まさかの‼故障？

先週の土曜日、頑張って夜ラン２０キロ走った後、っていうか途中から右くるぶしの内側に痛みあり
そう言えば、最近10キロ位走ると、途中から必ず違和感あったかも(泣)
アイシングして湿布も貼ってケアすると、翌日の朝は痛みがまだあっても、夕方にはなくなっていたので大丈夫だと楽観してました・・・今回はちゃんと休足した方がいいかも(^_^;)
と言うのも、走り初めの頃にも同じ痛みがありましたが、初めてのレースを控えテンションア～ップ(笑)
痛みを騙し騙し走り続けた結果・・・
泣く泣くDNSしたという苦い思い出があります(せっかく、新潟県まで遠征したのに・・です)
ネットで調べると、「後脛骨筋腱炎(こうけいこつきんけんえん)」かもしれません
読み方、ムズカシイ(・・;)
説明もムズカシイので、かいつまんで言うと、不良なランニングフォームやオーバーユースで繰り返しストレスがかかり続けると、この部分で腱炎や腱鞘炎を発症するとのことです(泣)
不良なランニングフォーム→思い当たる
オーバーユース→思い当たりませんが(笑)、前に比べて少し走る速さが速くなった(注意 私レベルなので)

今日を含めて、ランオフ4日間
久しぶりの長期間のランオフ
でも、目先の事よりも先々の事を考えて、しっかり痛みを直してまた走ろうと思ってます！

でも、本当は直ぐにでも走りに行きたい！
どうして？って
じゃーん
ついに、ランニングウォッチ買ったから～(笑)

走歴3年、常にスマホのアプリを起動させて走ってきました
いつかはランニングウォッチ欲しい(^^)でも、せめてサブ5を達成してからという、訳の分からない思い？意地？もあり、購入を躊躇ってました・・・
でも、3年経っても全くペース感覚が掴めないという有り様(泣)
これは何故か？？
ランニングウォッチで常にペースを確認してないからかも・・・何も考えず、買えばいいじゃん！アタシ！
3年間の買うか買わないかの自問自答は、あえなく簡単に解決しました～(*´∀`)♪
初ガーミン様の感想は如何に(笑)