プロテイン再開ならず

プロテインのプレーン味が届きました。
スプーン一杯分(おそらく7～8g)をプレーンヨーグルトに混ぜて、ハチミツをかけて食べました。
味は大丈夫でしたが、やっぱり食べたあとに胃が気持ち悪くなりました(。´Д⊂)

まだ早かったようです。
9月に入ってから、再度試してみたいと思います。

プロテイン7日目

プロテイン7日目

プロテイン2杯飲むことに慣れてきました。
たんぱく質を摂取しようとすると、それだけでお腹いっぱいで自然と糖質制限になり、
1kg減りました。
体重が昨年から5㎏増えているので、1㎏ではまだまだなんですが、嬉しいです。

お腹のぶよぶよとがなくなり、二の腕のぶよぶよはマシになりました。

足は太いまま(^^;

生理中のわりに中々の効果だと思います。

続けて心身ともに健康になりたいです。

プロテイン5日目

私の場合、プロテインをのめるのが、朝でも夜でもなく日中だなぁと気付きはじめました。

朝はゆで卵とか食べたらお腹いっぱいでプロテインまでたどり着けません。

なので職場へ行く日は職場で2回飲めたら、規定量を摂取できるんだなぁ…

今日は会社へ1回分しか持っていってなかったので、会社では一杯しか飲めませんでした。

帰宅後に飲んで、夕食も食べたらお腹パンパン(^^;

ちなみに、ビーレジェンドのホエイプロテインのキャラメル珈琲味1kgを追加購入しました＼(^o^)／
牛乳(150cc)に溶かして飲むので自宅用です。

会社用にメロンかベリーベリーベリーを購入予定です。(150ccの水で溶かして飲む)

ちなみに今日飲んだイチゴ味とプレーンは、私は美味しく感じませんでした。


本日5日目の摂取量

プロテイン20g×2
ゆで卵×2
納豆×1

プロテイン生活4日目

1日目
プロテイン15g×2
2日目
プロテイン20g×1
3日目
プロテイン20g×2


だいぶプロテインが飲みやすくなりましたし(オエっとならない)、たんぱく質摂取への意識が高まっております。

4日目の本日は、

ゆで卵×2、生卵×1
納豆1パック
プロテイン20g×1です。

今後はゆで卵や納豆もバンバン摂取しようと思います。

ビーレジェンドのホエイプロテインは、コーラ、キャラメル珈琲、ベリーベリーベリー、メロンを試しました。
コーラ以外めちゃくちゃ美味しいです。
特に、果物やお菓子のメロンが好きじゃないのに、このプロテインのメロンはまた飲みたくなる美味しさなのがすごいです(笑)

プロテイン

昨日は胃が気持ち悪くて朝からあまり食べれず、ランチをプロテインにしようと思いました。
でもプロテインに身体が拒否して飲めず、普通のご飯を食べることにしました。
社食へ行ったけど空いてなくて、それだったら…と一念発起してステーキランチを食べました。
一番安い1000円のだけど、私には贅沢です。
お肉を食べたらすごく元気が出て、ステーキ効果を実感。
昼食後に甘いものを飲みたくなり、そこでプロテイン投入。

ステーキのあとだからか、すんなり飲むことができました。

ビーレジェンドのコーラ味を200ccの水で溶かして飲んだら、味が薄かったのと後味のプロテインの特有の味が口に残ってすごく飲みにくかったです。
もうコーラ味はないかな(^^;


昨夜は外食だったため、今朝は胃もたれしていて、朝食をたべれなかったので、またまたプロテイン。

ビーレジェンドキャラメル珈琲味を150ccの牛乳で割ったものを飲んだら、めちゃくちゃ美味しくてプロテイン味も感じませんでした。

キャラメル珈琲味はたぶんリピート買いすると思います。

レビュー評価の高そうなベリーベリー味も早く飲んでみたいです。

プロテイン飲めなかったらステーキを食べつつがんばろうと思います(*￣ー￣)