バストアップ系サプリ 2ヶ月経過

バストアップ系サプリを飲んで約2ヶ月経過しました。

最初は全く効果がわからなかったのですが、1ヶ月半くらいの頃、しょぼしょぼだった胸がましになってました。

そこでサプリを止めたら、またしょぼしょぼに戻りました。

サプリを再開したら、今また少ししょぼしょぼがましになってます！！

あくまでしょぼしょぼがましなだけで、大きさはまだまだ小さいです。

バストの上は少しふっくらしてきましたが、下乳は「無」です(笑)

でも期待はもっています。
これからも続けていきます。

ちなみに、私は飲み分けをしていて、

排卵後～月経前の約２週間に
フェヌグリークとワイルドヤムを、

月経後～排卵までの約１週間に
ボロンとレッドクローバーを飲んでいます。

サプリのボトルに記載の量を飲んでいます。

月経期の約１週間はバストアップ系サプリは飲みません。

飲みはじめて1ヶ月くらいのころに不正出血もありましたが、今はありません。

他にバストアップのために、
育乳ブラとナイトブラをつけています。
あくまでブラは形を崩さないためのサポートであり、サプリが効果があると私は思っています。

乳トレはがっつりはやっておらず、たまにお風呂の中で簡単なのをやる程度ですを
お風呂の中では足もみがメインになってしまったので、乳トレまでまわらなくなりました(^^;

足つぼ 39日目 ～土踏まず②～

土踏まずシリーズはいつまでも続くと思います…。

最初は右のほうが扁平足がきつかったのに、左右逆転しました。
今、右足は若干土踏まずが浮いていて扁平足がましになっています。
しこりは、まだ奥にしつこくありますが、足はかなり薄くなった印象です。

それに比べると、左足はしこりが分厚くてなかなかほぐれません。
扁平足もきついです。
横から見たら、土踏まずはほとんど地面についてるように見えます。

そして、右足の土踏まずを揉むとガスが出てきて、お腹がきゅるきゅる動くのですが、左足の土踏まずを強く揉んでも全くお腹が動く気配がしません。
意外に左足のほうが手強いのかも…。

そういえば、今日足もみをしながら思い出したのですが、私は小学生の頃、脱腸で手術経験があります。
傷痕がもう残っていないので、左右どちらだったかも覚えていませんが、もしかして左だったのかもしれません。
それだったら左足が手強いのも納得です。
左足は手応えのない感じがあって不思議に思っていました。
かなりストレスフルな幼少期を送っていたので、脱腸はストレスだったんだと思います。
土踏まずのかたーいしこりを揉んでいると、あのとき「自分はいつ殺されるんだろう？」「大人になる日はくるのだろうか？」と考えながら生きていた幼い自分を思い出してしまいます。
このしこりがほぐれたら、つらい記憶も薄れるのかななんて考えてしまいます。
「打倒昔の嫌な記憶」というのもあってがんばって揉んでいます。


とはいえ、身体は全体的にとても元気になっています。
顔色も良いです＼(^^)／

皮下の老廃物がなくなって血行がよくなったんだと思います。
不健康=血行が良くない状態というのを身をもって感じます。

身体の歪みやアンバランスの調整はそれはそれで大事ですが、血行を良くすること(私の場合足もみ)もすごく大切なんだと思います。

足もみで元気になれたから、パーソナルトレーニングもがっつりがんばれました。好循環♪
(パーソナルトレーニングのことは、また別記事に書きます。)

まだ咳が出るのと、安眠できないという悩みはありますが、官足法をはじめる前よりはずーっと元気に暮らせております(^-^)

足つぼ 35日目～お腹の調子～

足つぼ35日目の昨日は、入浴中にルーティンの足もみをしたあと、夜～夜中にかけてひたすら右足の土踏まずを揉んでいました。
(なかなか寝付けなかったため)

堅くて痛いので、グリグリ棒で針の型抜きみたいに圧すやり方です。

しつこいけどこんなイメージ↓


夜に揉んでるときから、ガスがすごく出ていて、翌日に4～5回お通じがありました(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
(下痢ではない)

官足法の体験談で、揉んだら即お通じが来た、みたいなのは読んでいたけど、私はなかなか来てませんでした。
一週間くらい前に、1日だけお通じが3回来たときがありましたが、それ以降はまた元通りでした。

右足の土踏まずのしこりは、かなり深いところまで棒で圧してます。
それで今回は腸に刺激が届いたんでしょうね。

左足のしこりのほうが小さかったのに、努力が実って、左右の大きさが逆転しました。
次は左足のしこりに取りかかりたいと思います。

足つぼ 34日目～土踏まず～

以前、土踏まずの大きなしこりをほぐして小さくなったと書きました。
昨日指で触ると、以前のような膨らんだしこりは無いものの、奥が鉄板が入ってるような固さがありました。
膀胱だけでなく、土踏まず全体+かかと近くまであります。

この鉄板をどうにかしないといけないと思い、昨日(34日目)から取りかかりました。
この鉄板は固すぎて、グリグリ動かすのは無理でした。
以前も書きましたが、
この針の型抜きのように、


ちょっとずつグリグリ棒で圧してほぐす作戦です。
すんごく堅くて痛いです。
大きなしこりのときはジャリジャリ言ってたんですが、ジャリジャリも言わない。
とにかく鉄板のようです。
でも点で圧すと少しほぐれた感じはあります。

昨日は右足の一部をやるのが精一杯でした。

ルーティンとしては、
入浴中に、浴槽内で足裏全体を揉む→洗い場でオイルをつけて足の甲～太ももまでかっさで摩りあげる
というのをやってます。

それ意外に時間ができたとき(テレビを見てる時間など)に、土踏まずの鉄板をほぐすように少しずつ取り組もうと思います。

足つぼ 32日目

前回の揉み返しがかなり辛くて、なかなか揉めるようになりませんでした。
足の筋を痛めたかと思うほどでした。

おそらく、足の裏が全体的に柔らかくなり、刺激が入りやすくなったんだと思います。
なので、悪いことばかりではないのですが、棒の太い方で軽めに押すのが精一杯です。

当初気になっていた土踏まずの大きなしこりは、かなり小さくなってます。
土踏まずの下の方？かかとの方にまだ塊があります。
しっかり指で触ると小腸の辺りも板が入ってるような固さもあります。
次のキーポイントはこの辺りになるのだと思います。

ちなみに、前頭洞(副鼻腔)の反射区を痛みをこらえて毎日揉んでいたら、副鼻腔炎による咳がかなりおさまってきました。
薬も飲んでいたのでその影響もあるかもしれませんが、反射区をしっかり揉むようになってから、急激に回復しているので、私は足もみを信じます(^-^)