ミススレンダー

数年前にかねまつのミススレンダー(ワイズB)を購入しました。
買ったものの、履くときつくて痛いから結局ほぼ履かず、まだまだきれいです。(私はワイズDの甲薄)

前回の体幹トレーニングで、かかと→内腿→お尻→コア(へその下辺り)を使って歩くトレーニングをしました。
その歩き方が身に付いてきているのか、そこまで爪先に体重がかからず、ヒールでも痛くなりにくくなっています。

試しにミススレンダーも履いてみたところ、通勤程度なら履けました！

ポイントは「通勤程度」に留めておいて、長時間履かないところでしょうか。
会社に着いてからは、会社履きサンダルに履き変えます。
歩く予定の日はいさぎよくスニーカーです。

足裏にべちゃっと体重が乗って、足の外側(ももの外側)を使って歩くと、足も痛いし太くなる…。
(いまだにグリッドローラーで外ももが激痛ですが)

ヒールも履きつつ、歩き方を少しずつ改善していきたいと思います(*´∇｀*)

パトリックデビュー

週末に(お給料でたので)パトリックのマラソンを買いました！

すんごく履き心地いいです(*´∇｀*)

包み込まれる安心感とソールの安定感。
パトリックを履くと、自分の足首って不安定だったんだな～と気づかされます。
それくらいこれを履くと安定してるってことです。

困ったときの救世主として、しっかり稼働してもらいます( ・∇・)

ピラティスはじめます

私が通っている体幹トレーニングのスタジオでピラティスレッスンも開催されています。
私はもともとピラティスのグループレッスンの会員でした。
でも今はピラティスはほとんど通えておらず、主に月に一度、パーソナルの体幹トレーニングで通っています。

前にも書きましたが、ピラティスに毎週通っているときは生まれてはじめて楽にヒール靴が履けました。

今も体幹トレーニングと並行してピラティスをすすめられていますが、なかなかレッスンには行けません。
レッスンに行かなくても、家でDVD見ながらやるだけでも違うよと言われています。

そこで重い腰を上げて、AmazonでピラティスのDVDを注文しましたf(^_^;

こちらです。



自分の生理周期と体調の関係がやっとわかってきて、毎月生理直前～生理中の1～2週間は運動する気力、体力がありません。
その期間以外の2～3週間にがんばるしかありません。
DVDが届くのが生理前の期間になるから微妙だけど、できる範囲で楽しみながら続けていきたいと思います。

靴のコンプレックス

生理後、体調不良ということで、むくみもあり、足裏もべちゃっとなっています。
スニーカーしか履けない状態なのですが、スニーカーしか履けない足にコンプレックス(;o;)

ファッションって足元で決まるといっても過言ではないので、やっぱりスニーカー以外の靴も履けるのが一番ですよね。

また少しずつ、体幹トレーニングやトランポリンも再開したいと思います。
できればピラティスもはじめたいけど、DVD売り切れ中(。´Д⊂)

まずは今、家でできることからはじめます。

アーチフィッターインソール

アーチフィッターインソール3枚目を購入しました。

最初に購入したのは薄型でつま先部分がないもの。



こちらは靴のサイズに影響しないので、手持ちのコンバースやフラットシューズに入れてます。
若干マシになるけど、もう少しサポート感が欲しい。


次に購入したのは、おそらくシリーズ内で一番厚みのある長距離用のもの。



クッション感はいいけど、厚みがありすぎてジャストサイズの靴には入れられない。
サイズ大きめで底が硬いレインシューズに入れたらとても良かったです。
歩きにくかったレインシューズがよみがえりました。
このインソールを入れるためにワンサイズ大きめの靴を買うべきか？
悩むところです。


そして今回、アーチフィッターインソールシリーズ三種類目に購入したのは、お悩み母趾用インソール。



最初は薄型のふつうタイプを買うつもりでした。
店頭でふつうタイプとお悩み母趾用を実際に見ることができて、厚みはあまり変わらないことが判明。
それだったらアーチ部分をしっかりサポートしてくれそうなお悩み母趾用のほうが良いと思い、決断しました。
店頭にも、お悩み母趾用のほうがたくさん並んでいました。
ふつうタイプとお悩み母趾用の実物を見たら、お悩み母趾用を買う方のほうが多いかと思います。
(そもそも悩みがなければアーチフィッターを買わないので)

できればこちらをコンバースなどに入れて、より足をサポートしたいと思っています。
使い心地は使ってみてからまた記載したいと思います。