4/16からPMSらしきイライラとしんどさで不眠になっていました。
新生活の忙しなさとPMSの身体症状で息が止まりそうで、コップの水が今にも溢れそうなギリギリな精神状態でした。
とにかく睡眠を確保しないと潰れてしまうと思ったので、4/17、4/18は久しぶりに睡眠導入剤を服用しました。
そして、本日4/19に無事に生理がきました
精神的に少しラクになりました。
4/19～4/23まででした。
2023年3月の生理は、3月21日～5日間でした。
生理開始1ヶ月前？2週間前くらいから？忙しくバタバタしていました。
毎日寝不足だしスッキリしないなぁと思っていたら生理がはじまって、PMSの意識もないままでした。
忙しいのもいいのかも？
生理が終わってやっと身体が元気な状態に戻りました。１ヶ月ぶりくらいのスッキリした感覚でした。
2023年1月の生理は、
1/10～でした。
この記録をしておくことで、婦人科で前回の生理日を聞かれたときにすぐ確認できて助かっています。
先日の健康診断でも役立ちました
今日は12/9(金)
先週の木曜日（12/1）からすごく体調がしんどかった。
たぶんPMSです。
ほんと、身体ががくっと動かなくなって、電池切れというか錆び付いたみたいな。
わかりやすくダメになる。
そこから一週間後に生理の兆候がきてるけど、まだ本格的にははじまらない。
～12/22追記～
2022年12月の生理は、12/13～12/17でした。
12/9にしんどいと記事を書いたけど、そこからずーっとしんどい日々が続き、生理がなかなかスタートしませんでした。
おりものに少し血が混ざったようなものがでる日々が続いて、身体はすこぶるだるい。
手足に重りをつけているかのように身体が重い日々。
無排卵月経かな…？など思っていたら、やっと本格的な出血になってきました。
12/8から少し出血があったけど、本格的にはじまったのが12/13。
6日かかった
身体は異様にしんどくて仕事に差し支えるほどでした。
今思うと、錆び付いた蛇口を無理矢理ひねろうとして、水滴がポタポタしか出てなかった感じなのかな。
そして、12/14には逆に蛇口全開くらいの多量出血でした。
調整不可、壊れてる
コロナ後から生理がおかしいのかもです。
コロナ後からプロテインを飲んでいなくて、甘いものをやたら欲するようになった。
たんぱく質不足は砂糖へ依存的になるようなので、たんぱく質不足になっていたのかな。
早速、今日からプロテイン再開します。