メガビタミン

自宅にあるプロテインは全く飲めていません。
液状で飲むだけだと唾液の酵素が出ないので、食べて摂取しようと思いヨーグルトに混ぜました。
ですが、キャラメルコーヒー味はさすがにヨーグルトには合いませんでした(^^;

でも、ヨーグルトに混ぜて食べる分には、胃の負担が大丈夫なように感じます。

そこで、ビーレジェンドのナチュラル味を注文しました。

届いたら毎朝、ヨーグルトに混ぜて摂取しようと思います。

現在は、食べ物からのたんぱく質摂取を心がけ、ほぼ毎日ゆで卵を食べる&極力肉食&炭水化物控えめな生活を送っています。(牛乳は飲まない)

以前に比べて炭水化物はあまり食べられなくなりました。
以前はどんぶり飯とか平気で平らげていたのに、今は受け付けないのです。

おかげで-2kgでキープできています。

そして、メガビタミン+鉄剤もほぼ毎日規定量を摂取しています。

先日１週間バカンスでしたが、バカンスでリセットできたのもありますが、バカンス明けも疲れ知らずで出勤できています。
肌の調子が良い気もします。

最近一番疲れたのは、昨日アップした、義母からカルト宗教に関わらされそうになった件です。
今日は仕事があって救われました。
少しそこから離れて冷静になることができました。