冷え性改善？

前もこんな記事を書いたかもしれませんが、私、冷え性がマシになったような気がしています。

先日、体育館でスポーツを観戦する機会がありました。

昨年までの私だったら、ホッカイロを数個貼り付けて、ヒートテックを重ねて重ねて、かなり厚着して挑んだと思います。

しかし、今年はホッカイロは小さいのを腰に一つ貼っただけで、上下服の下にヒートテックは1枚ずつ着たけど、それ以上は特に重ねずとも耐えきれました。

しかも、体育館から出たらその格好だと暑くて暑くて。

MAXの重ね着をしなくてもこのイベントを乗り切れたことで、すごく自信がつきました。

もっと寒くても、屋外のイベントでも、MAXの厚手をすれば乗り切れるんじゃないかなぁと。

これは万年冷え性の私にとっては、大きなニュースです。

今までは、寒がりすぎて、冬がくるというだけでプレッシャーというか、鬱っぽくなっていたからです。

実際に寒冷地のほうが鬱病患者は多く、南国では鬱病の人はいないと言いますからね。

だからと言って北海道でも大丈夫なわけではないし、住むつもりもありませんが、きっと一生本州で過ごす私にとって、冬は怖くなくなりました

1月～2月の2ヶ月間が寒くても、それは12分の2なのでがんばれます。

心の重さは全然違う！

冷え性改善の要因は、

体重が4kgくらい増えたのも大きいだろうし、たんぱく質を摂取してるのも大きいと思います。

こんな風に成果を感じられるのは、嬉しいし励みになります。

以前40kgくらい、現在は44kgくらいです。

欲を言えば、42～3kgになりたい

2020年は、ジョギングはじめようかしら？