安定した歩き方

　朝から狭い録音室で広報の録音作業。
　硬い椅子に座りっぱなしだと、お尻が痛くなり、足も固まってきそう。
　そこで、少し時間をいただいて建物の周りをウォーキングしてみた。

　杖はつかない。
　右・左と交互に同じ力加減で、一歩一歩ゆっくりと歩を進める。
　手をしっかり交互に振って、重心を片方づつゆっくりかける。

　１・２、１・２、１・２と。
　杖なしで、しかも最後まで痛みがなく歩く事が出来た。
　先日の施術の効果が現れているのは確実。
　もみ返しの痛みは消えた。

　この調子でゆっくりと、でも平均した体重移動で歩ければいいと思う。
　今日はご飯がおいしく、お茶碗に一膳とお汁粉お餅２個食べてしまった。
　あぶない・あぶない。太らないように気をつけよう。

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