新品タイヤでトレーニング

昨夜ブログ更新して、今週末は雨予報なのでおとなしくしてようと思ってたところにいつものM井君からLINEあり。天気予報が曇りなので明日軽く走りませんか？と思いがけないお誘いです。タイヤ交換も完了したところだし断る理由がありません。

まずは昨夜の予告通りタイヤ交換の様子をお見せします。

これは愛車を逆さまにしてリアホイールを外したところです。

めったに外さないリアホイールなので、この機会にスプロケットという11枚のギア部分をキレイにお掃除！ピカピカになりました。気持ちイイ！

私のタイヤはチューブラータイヤと言ってタイヤとチューブが一体化したタイプなのでこのようにタイヤレバーを使ってタイヤを剥がしていきます。タイヤとホイールは強力な両面テープで固定されているのでこの作業は力と根気が必要です。

外したタイヤはこのように小さく畳んで捨てます。

両面テープの残りかすをキレイに掃除したら新しい両面テープを貼っていきます。写真をよく見ると透明のテープが左右で飛び出しているのが見えるでしょうか？これはタイヤをはめ込んでから両面テープを剥がして接着するための引っ張りしろなのです。これを忘れると接着できなくなります。

タイヤをはめるのも力技ですが、3日前から事前にタイヤに空気を入れてゴムを伸ばしていたのですんなりはまりました。透明のテープが見えると思います。これを引っ張ってタイヤを接着すれば完成！だいぶ慣れてきました。

そして本日、新品のリアタイヤでの初サイクリングで目指したのは御所市と大阪府の県境にある水越峠です。峠というからには登ることになります。高取町リベルテホール前から出発です。

ゴールは峠の頂上にある祈りの滝です。かなり登ったからか涼しかったです！美味しい水が湧き出ているようで水を汲みに来ている人達がいました。

ここから先は未だに通行止め。平成の台風被害の後処理がまだ放置されたままというのはとてもおかしな話ですよね？新しい道路を作るよりも現状の道路を復旧させる方が優先すべきだと思うのは私だけでしょうか？ブツブツ…。

ランチは高取町まで戻ってきていつものカフェへ。今回もオープンテラス席です。

今回は7月の限定メニューをチョイス。

つけ麺と野菜たっぷりの副菜がとても美味しくヘルシーでした。ご飯は少なめでおかわりできますよと言われたけどぐっと我慢！

食後に明日香村内を軽くサイクリング。マラ石は初めて見ました。昔の人もこんなおふざけのセンスがあったんですね。

石舞台古墳近くのお店で休憩。

あすかルビーのアイスクリームをいただきました。380円とちょっと高級なアイスですが美味しかったのでよしとしましょう。

今回もこちらの高台にある休憩所へ寄ってみました。

休憩所とは思えない立派な入口でしょ？高台からの眺めも素晴らしいし、エアコンもよく効いていてゆったりとくつろげました。

今回の総走行距離は42.29km、平均速度は15.7km/h、消費カロリーは1060kcalでした。水越峠の登りがやはりかなりきつかったようでグラフを見れば一目瞭然です。

明日香村内もいくつかアップダウンがあり、このコースは短時間に高負荷をかけてトレーニングするにはいいコースだと思います。

来週には梅雨が明けるかも？という話題も聞こえてきました。自転車乗りにとってはこの時期がなんかワクワクして結構好きなんです。皆さん、走る準備はできてますか？この夏も暑さ対策しながら一緒に走り回りましょう！

本日も最後まで読んでくれてありがとうございました！