ジョグの後は人間に恋したペンギンに会いに行く。 2017山陰の夏ジョグ15

今朝は涼しい。
朝６時でも１８℃台。

塩見縄手の南京はぜに色がついたものも出てきてる。
こんだけ涼しけりゃあ、キロ６分４０～５０秒のロングペース走もできるかと出撃。


一昨日１０キロほど走っているが、ほとんど疲れはない。
手貝コースをイイ感じで走っていく。日も当たってないので気温が上がらなくていい。なかなかペースが一定せず
時折、６分１０～２０秒台で走ってしまう。


気分的にあっという間になかうみ大橋に到着。ここまで１０キロ。まだまだイケそう。ココまでの平均ペースは６分４０秒台前半。
涼しいと汗の量も少なくて、水分もあまり必要ない。


なかうみ大橋から宍道湖畔の県立美術館付近に戻ると大体１８キロ。
最近ここの前の芝生でヨガの教室みたいなものが始まっている。
ペースは落ちるどころか、上がっていて、平均ペースは６分３０秒台を切り始めた。


宍道湖ボウルまでで大体ハーフ。折り返して宍道湖大橋の外気温系はまだ２３℃。
で小雨まで降ってきたのが、走りやすい。


宍道湖大橋の頂点で大体２４キロ。
今日は２５キロで仕上げることにする。


今日の２５キロのルート。
信号の少ないのを考えながら走ったので止まったのはたぶん５回ぐらいか。
給水とか写真とか取る時間をを含めて止まったのは５分くらいかなあ。
ペースはどんどん上がっていって、最後の１キロはキロ６分８秒。
これなら、３０キロまではこのペースで走っても持ちそうな感じだけど、油断はしない。
今度はこのペースで３０キロ走を１回やっときたいなあ。


昼前から家族で松江フォーゲルパークに出かける。

年間パスポートを購入。理由は天気が悪くても雨を気にせず楽しめること。
入場料は通常大人１５４０円なんだが、年間パスポートは４３２０円。
３回来れば元は取れるし、鳥取の花回廊なんかも割引が効くらしい。

ホントは、オレがマラソン大会に出かけている日はココで遊んでもらうといいわけで・・・・・。



池のコイには楽しそうに餌を上げるので・・・・・


鳥でもやってみたら楽しそうに餌を撒いていた。


この子が例の飼育員に恋したペンギンさん。
いまでも検索するとすぐにユーチューブの動画が出てくる人気者らしい。