調子に乗りすぎるとこうなる。2017山陰の夏ジョグ17

先週、調子よく２５キロ走れた。
なので今日はキロ６：２０でペース走をしようと企む。

アレ？。霧・・・・・・・。
そのうえ霧が全く動いてない。風がないのか。


１キロほど。アップをやる。
今日のランは宍道湖湖畔のみでノンストップでやってみようか。


うーん宍道湖岸も風がない。ちょっと蒸すなあ。
最初から、キロ６：２０台で入る。ハーフの最高はキロ６：１０なので、無理はないと考えてた。


実際、呼吸は問題ないんだけど・・・・・。
なんだか足は重い。


宍道湖ボウルで折り返して戻ってきても、気温は２０℃ほどなんだけど、風がほとんどない。
多少風があったほうが、今の季節はまだ体が冷えていいんだけど。


結局、１７キロでやる気がなくなった。
後半は少しづつペースアップしてるので呼吸は問題ない。
ただ筋持久力はキロ６：２０では３０キロ持たない気がする。調子に乗りすぎたかなあ。
もっとも今日も9時までには帰らないといけないから、６時発じゃあ。ちょっと遅すぎ。

やっぱり、キロ６：４０～６：５０で３０キロ走にトライしてみるか。