調子は戻ったか？ 2019山陰の秋ジョグ20

土曜のロング走は失敗だった。
データを見てると１５キロから失速が始まってて、後半５キロで２分以上遅れていた。
まあ１０月は土曜日までに１７０キロ近く走ってたのでオーバーワークだったのだろう。
昨日、一昨日オフにしてたので、ためしに走りに出てみた。


朝、５時半だとかなり辺りは暗くて、ライト持参で走らないと転びそうで怖い。
ただ気温が１５度なので暖かすぎる。


嫁が島の夕日展望所まで往復。
身体はまだ重い。うーん中々疲れが抜けないなア。ちょっと調子に乗りすぎたか？
明日、走ってみて調子が戻らないようなら、３連休は回復走に徹しなければ。



１２月の国宝松江城マラソン。
いきなりのゴール手前１キロ以内のコース変更。一体何があったのだろう？
店が営業できなくて困るのか、渋滞するのか、はたまた何かの工事とバッティングしたのかなあ。