ジョグの後は西へ東へ 2020山陰の冬ジョグ４

今日は靴をひとつ新しいものに変えた。


といっても以前アウトレットで買ったウエーブライダー２０なんだけど・・・・。
劣化の関係から、靴は新しいものがいいとはわかってはいるけれど、新しい靴を年間２～３足定価で買うような余力は、お父さんのお小遣いにはないのだ。


塩見繩手に着いた頃がちょうど日が昇るところだった。
もうちょっと早く出ればいい朝焼けを見れたかもしれない。


１２/２５からずーっと走っているので、走り出しは体は重い。
身体が軽くなるまでじっと待つ。


５キロくらいから体が軽くなったので、いったんレストしてから、１キロ２０秒ずつビルドアップしてみる。
設定は６：２０、６：００、５：４０、５：２０。
うーんインターバルと違ってやりやすいなア・・・・・。
まあビルドアップも色々試してみようかな。

ダウンも含めて１２キロで今日のジョグは終了。


明日は天気は悪い予報なので、嫁さんの希望コースに出かける。（いつものことだが）


玉造温泉の足湯へ・・・・。


ここにはいくつかの足湯があるのだが、川沿いの足湯をチョイス。


ちょっと温め。
それでもボウズは飽きてしまって、２～３分で上がってしまったので足湯の効果もくそもない。


イカ焼きが食べたいということで、美保関の美保神社へ。
３が日を過ぎても駐車場は満車状態だった。やっぱり大きな神社はこうなるのね。


ちょうど昼時だったので、おそば（６００円）とイカ焼き（８００円）を頂く。
うーん、イカ焼き８００円は高い・・・・。


帰りがけ、菅田公園で子供を遊ばせる。
オレ、あんまりここは好きではない。だって高圧電線が頭上通ってるんだもの。
嫁さんは気にならないようだが、オレは電磁波やら気になるのだ。

高圧電線の近く住む人って怖くないのかなあ。