今日は疲労抜き 2021山陰の春ジョグ18

昨日の疲れは一晩寝るとある程度は抜けていた。
走り終えた後、風呂に入った後、寝る前にきちんとストレッチしたおかげか。


それでも、走り出しはかなり重い。
そして気温が１０℃くらいで、筋肉痛ＯＲ日焼けで暑い体にはちょうどいい。


今朝は風がない。今夜には崩れるようだが今回のＧＷは天気に恵まれないなあ」。


キロ９分近くでとろとろ走る。
筋肉にも、関節にも致命的な痛みはない。


野代川の河口でちょっと一休み。


ノヂシャ。


たぶん、ノハナムラサキ。


コマツヨイグサ。


今日は９キロで終了。
明日は雨のようだが・・・・・走れるかなあ。