次のレースを決めた。2021山陰の春ジョグ21

次のレースを決めた。ゆのつトレイルランニング。

１週２．８キロを４周。トレイルランニングとはいうが実際は１／３くらいがトレイルで後はロード。１周の高低差が５０ｍくらい。
これからコロナがどうなるかわからないが、広島、岡山がやばくなり、県内開催か、鳥取の大会くらいしか出れそうにない。


朝、７時過ぎスタート。
気温は１８度ほどで、強風は昨日からずっと続いている。


今日は久々に手貝水門コースへ。


電柱を見て気づいたが、このあたりはさぎ島というらしい。
たぶんサギとかいっぱいいたからなんだろうなあ。


今日も黄砂。目が痒い。
黄砂を飛ばしたり、領土だの人権だのいろいろ問題起こしてる国が恨めしい。


連休中の疲れも抜けてないので、今日は１０キロを１時間半かけて超低速ジョグ。


走り終えた後は、いつものお出かけ。

三成遊園に行っても、ボウズの気分はイマイチで１５分で撤収。ココも完全に飽きたのかな？？


しょうがないので、鬼の舌震へ。

つり橋があるので、さすがにココは喰いついた。


この時期にココに来るのは久々だな。


遊歩道をめぐり・・・・・


花崗岩の渓谷美を堪能して今日のお出かけは終了。

平日にも１日か２日は走るようにしないとスピードも持久力も落ちるのはわかっているので、今週からそのスタートを始めよう。

黄砂の中の２部走り 2021山陰の春ジョグ20

２日ほどランオフしたので、どのくらい疲労が抜けたか確かめるため、今日は少し強度の強い練習を・・・


アップのあと、６：００で２キロを１本。５：３０ペースで４キロを１本。
かなり足がしんどかったので、やはり連休に８０キロ以上走ったので疲れは芯から抜けていなかったな・・・・・。

それにしても、朝から目が痒い。原因は黄砂。
花粉症気味ではあるのだが、花粉より黄砂にやられちゃうタイプである。


今日のお昼はカフェ太郎のカツカレー大盛。（これだけ食うから痩せないのである）


夕方、気が向いたのでジョグ１時間。最初の２キロはしんどかった。
備中高梁のマラニックで長距離耐性が相当落ちていることはわかったので、月に何度かは多く走るようにしたいのだ。


強めの風が心地いい。


今日の夕焼けはイマイチ。


それにしても、島根も疑似症込みで１０人・・・・・・。
聖火リレーはともかく、オリンピック出来るのかなあ？？？？？？？？