2023国宝松江城マラソン出走記 その２

大根島を通り過ぎて、「ベタ踏み坂」前を通過。
以前までだとこのあたりで足が動かなくなりはじめるのだが、問題なし。


森山堤防に入る。ココからは斜め前からの向かい風・・・・・。
今までは追い風気味だったでらくちんだったが、コレからが勝負。
２０～２５キロは３１：３８。良いペースを維持。


２６キロ過ぎたあたりで足に多少疲労感が出てきた。去年はこの辺からもう歩いてたなあ。


２８キロ付近。美保関中学吹奏楽部の応援。でもOB、OGも混ざっているみたい。
２５から３０キロは３２：１１どんどん足が重くなってきた。
そして３２キロ手前で「壁」が来た。


３０～３５キロは３５：２７。
キロ７を維持できなくなるほど足が重い。２５キロまでの軽さはどこへ行った？


３５キロを過ぎて最初の坂。
大会レポとかでは「大したことない」って言ってるランナーもいるが、限界を迎えた足では動くのがやっと。
５０mくらいは歩いたが何とかクリア


一旦下ってまた坂（涙）。今度の坂は緩いが少し長い。また少し歩く。坂道は歩いても走っても同じくらいのスピード。
坂の頂点を過ぎて少し平坦地を行くと４０キロ。
３５～４０キロは４２：０８．平均８キロ越えかよ・・・・


４０キロを過ぎると少し下るので、何とか加速。っていってもキロ８切りが精いっぱい・・・・・。
写真のこのあたり（４０キロと５００ｍくらい？）で４時間３０分を超えた。


４１キロ過ぎ。
こうなったらせめて自己ベストの更新。２０１９鳥取マラソンの４時間４２分３３秒越えを目指してもがく。


動かない足を両手で引っぱたきながら走る。（キロ８だけど）


ゴールが見えた。


ゴール直後。時間はネットで４時間４２分０７秒。
サブ４．５はできなかったけど、４年前（５０歳）の自分に勝てた。


本日のコース。
実走は３２００人くらいだったらしいけど、道路の規模考えたらちょうど手ごろな感じだった。
しかし中海周りの道路は轍が酷かったなあ。沈下しちゃうから止むを得んけど足とられるのが嫌だった。


高低差はこんな感じ。うーんやっぱり後半の坂の克服が課題かな。

ということで２０２３の締めくくりの大会は終了。
井上咲良ちゃん見れなかったのが残念だった。

おしまい。