今日はオフ日 2024山陰の秋ジョグ15

今日はオフ。
あと１０日に迫った松江城マラソンに向けて、レースペースでの最後のロング走。

朝5時半スタート。気温は９度くらいかな。

本来なら調整期というやつで、そんな近くになってロング走はしないほうが良いとは雑誌やネットで言うけれど、１１月は鳥インフルの関係であまりロング走ができていない。今考えているペースでいけるのか・・・・・。７０キロのダメージは抜けているのか？。そんなことを確かめてみたい。


距離は１５キロで終了。７０キロのダメージはまだ少しあるような気がするが、ほぼ抜けていると思う。
今回の松江城マラソンのペースはキロ６前で押していく。


今回の大会はＮＢのプロペル４で行くことにする。
まだ３回、３０キロ少ししか走っていないが、靴に足がなじんできた。

さあ、明日は軽めにジョグでもしようかな。