2018矢掛本陣マラソン ハーフ出走記 その２

矢掛町の運動公園の坂を上りきって１０キロを超えて、２週目がスタートする。最初の１０キロは５８：１２キロ５：５０くらいなので、２週目はこれくらいのタイムは維持したい。


１２キロ手前あたり。５、１０キロのランナーがいなくなって、周りがすっかり寂しくなる。
それでも前に見えるランナーをゆっくり一人一人抜いていく。こういう走り方は得意なんだと思う。


４キロあたりで越えた坂。２度目はかなりしんどい。
呼吸は持つけど、太ももの筋肉が張りだした。昨日のスピード練習が効いてきたな・・・。
もっとも前日に負荷かけて走って疲労を残した状態で、どのくらい疲労が残るか実験していることもある。
この坂を上ってしまえば、ゴール手前まで坂はない。


２度目の市街地に入る。
田園部に比べると、応援は多い。ハイタッチを求められたりしない分、楽でもある。


これが矢掛の本陣跡だそうだ。
街の雰囲気は津和野にちょっと似てるかな＿＿＿＿？
鹿児島の島津家に降嫁する、篤姫も通った街道らしい。


ゴール手前、最後の上り。
ちなみに１０～２０キロのタイムは５８：１１だったのだが、最後の１キロでキロ６：２０を超えてしまう。
心肺は持ってるけど、足はかなりな疲労がたまってきたみたいで、足が上がらない。


ゴールが見えてきた。今日もビリにならなくてよかった。（１度、ウルトラマラソンでビリ経験済み）


ゴールの後に頂いた生姜湯が美味しいかったなあ。今はハーフのレースを走るのが一番楽しいが、知らない土地に行って、走るのも楽しいと思う。
山歩きしてた時も知らない土地に行くのが大好きだったけど、山歩きがランニングに置き換わっただけなんだなあ。


今日はクールピクスの調子が悪くて、写真撮るときスピード落ち気味だった。
じゃあ撮るなよと言われそうだが、シリアスランナーにはなれないオレ・・・・・。
基本は楽しく走って、たまに自分との闘いするくらいが性分にあってるし、今日は鳥取マラソンに備えての実験だったのだ。


エプソンのログはコレ。


ラングラフのログはコレ。両舎ほとんど差はない。


ルート上の高低差を表すのは、ラングラフの方が上。
ただし、電波を拾いにくい場所があるようなので、そういう意味ではストライドセンサーのあるエプソンが上かな？


そしてご褒美は、センジガラ。豚のホルモンを揚げた広島のソウルフード。コレが美味しいのよ。
中国道のSAに売られてたので、ついつい購入。お酒にビールにも合う最高のおつまみ。
２袋買ったけど、火曜日で食いつくしちゃった。酒なしで・・・・・。

2018矢掛本陣マラソン ハーフ出走記 その１

朝４時半に松江を出て、７時半に矢掛町の文化センターというところに駐車。
近くに井原鉄道の矢掛駅がある。

なかなか素敵な駅舎だった。総社市から福山市の方をつないでいるらしい。


ちょうど送迎バスがきたので、乗せてもらって会場へ。
いい天気になってきた。ただし放射冷却でかなり寒い。更衣室は準備されているが、荷物預かりや貴重品預かりはないっていうことにビックリ。参加費２０００円は伊達じゃないな・・・・。まあ貴重品は持って走るし、着替え取られても車まで戻れば登山用作業着は持ってきている。


でも町営の運動公園にしては管理棟やトイレは凄く新しく、綺麗。
遊具や雨天運動場の小さいやつもあって、ビックリ。
でも運動公園は高台にあるので、ゴールは坂を登る必要がある。佐用のハーフと同じ感じかな？


ハーフ、１０キロ、５キロ、３キロの４種目あるので、参加者は２０００人ほど。
流石に多いなあ。適当に荷物置き場を作成して、準備する。昨日強風の中、１０キロほどスピード練習したおかげで、足はソコソコ筋肉痛だし、右の股関節がまた中に入っちゃってるので、ストレッチを多めにする。


２０分ほど軽くアップして、スタート。ハーフは男性４２０人、女性５０人ほどのようだ。
タイムロスは２０秒くらいかな。ほぼ同じコースを２周するので、１週目は様子見にする。


いきなり下りから始まる。結構な勾配だったので設定タイム、キロ６：００より１５秒早く入ってしまった。
それでも最後尾から２０人前くらいだったので、どんだけレベル高い大会なんだ？と思う。


１キロくらいかな。先頭はずいぶん先にいってしまってる・・・・。
そういえば、前にハセツネで優勝された東徹選手が参加してたようだ。たぶんトップなんだろうなあ・・。


１．５キロを過ぎたたころ。
仮装もＯＫの大会らしく、１０数人仮装ランナーがいたけど、一人だけすんごい衣装の方がいた・・・・・ふんどしかよ。
これって物がはみ出さないのか？？。寒くないのか？露出狂なのか？
ただお尻自体良い色に日焼けして、吹き出物も傷もない綺麗なお尻だった。


２キロすぎ。
ハーフの五分後（どんだけ間隔短いんだ！！）にスタートした１０キロの選手が次々追い抜いていく。
１０キロの速いランナーにはお友達と道幅いっぱいに走られると邪魔なんだろうな。


３．５キロくらい。
最初の坂道に入る。距離は短いが、かなり勾配はきつく、各ランナースビードが落ちていく。


４キロ手前くらい。坂道は嫌いじゃないが、２週目は堪えるだろうなあ。


５キロ手前。坂はいったん緩くなりダラダラ上る感じになる。
こういう坂なら得意だ。


５キロを過ぎるとダラダラ下りになる。
５キロの参加者もコース上に現れ、人口密度は上がってくる。


６キロ過ぎ。
岡山マラソンの参加Tシャツ来てる人多いんだよなあ。
にしても仲間で並んで走るってかなり苦痛じゃないんだろうか？。どっちかが確実に無理することになるんじゃないかと思うんだけどなあ。


７キロ過ぎ。田園地帯を抜けて町中に入る。応援の人たちが増えてきて元気をもらう。
面白かったのは、スピーカが付いた柱が立っていて、そこから町中で演歌が流れていたこと。もともと設置されている感じなので、いつもやっているようだ。


なんだか古い商店街だなあ。
もともと中海湖畔の漁師街で育ったので、こういう雰囲気は違和感がない。


旧山陽道の宿場町後（写真撮り忘れた・・）を抜けて、田園地帯に戻る。
そろそろ暑く感じてきた。（実はこのときまだ気温は３度前後だったらしい）


１週目手前の９キロあたりからの坂が始まる。
コレはキツカッタ・・・・。

・・・・・・・つづく。

矢掛本陣ハーフの結果は・・・・。

完走証なくしちゃったけど・・・・・。
記録は２：０４：２０だった。鳥取マラソンの練習の一環だったので、タイムは２の次。

設定より速いキロ５：５０だったが、後半バテた。まあハーフのセカンドベストではある。
昨日の強風の中のスピード練習１０キロの疲れが残ったままだったからねえ。でもまだ１０キロくらい走る余力はあったと思う。

鳥取マラソンのペースは、キロ６：１０～２０でもいいような気がしてきた。

矢掛本陣マラソン、ハーフ2分

さあ、振り切るぜ

矢掛本陣マラソンの会場到着、

良い天気だ。あとはレース中どの位気温上がるかが問題かな？

さて．．．．．設定タイムだが、同じコースを2周するようなので、一周目は押さえて、二周目は上げられるようなら上げてみるか。鳥取マラソンに向けた6:00前後のペース走の感じで。