サプリでは痩せないでしょうが。

3連休の中日も東京は穏やかに晴れて、気温もそれほど低くない穏やかな1日になりました。
昨夜は長野で震度6弱という地震がありましたが、今年は何だか天変地異ばかり起こっているような気がします。
11月もあと1週間で終わりますが、とにかく穏やかに年が越せればいいなと思うようになりました。

実家の妹が、1年ほど前から富士フイルムの「メタバリアNEO」というダイエットサプリを飲んでいるという話は聞いていました。
何故ダイエットサプリなんか飲むのかと思っていたのですが、先月上京していた母から「あなたも飲みなさい」とご下命が。
体型的にはワタクシのほうが必要だとは思いますが、飲んだからダイエットできるとは全く思わない。
それでも、結局妹からの「お友達紹介」とやらで定期購入コースに入会し、先週から食事の前に飲み始めた次第。
一緒についてきたダイエット用のノートもつけ始めたのですが、実は、こちらのほうが効果がありそうな気がします。
毎日体重計に乗り、その日に食べたものを記録していくだけですが、おのずとカロリーのことなどが気になってくるのです。

仕事が忙しいと食生活が極端に偏るので、自分でもよろしくない環境であることはそれなりに自覚していました。
それを毎日書き留めると、客観的に見てもこれはどうよ？と思うような記録が積みあがっていくのです。
サプリはあくまでも補助的なもので、もう少しきちんとした食生活をしないとまずいと思い始めました。
きちんとしたヘルスメーターを買って、体重の増減に一喜一憂しているうちにダイエットもできるかもしれないと思う昨今です。