小春日和の海岸散歩

　　　　　　　
　　　　　　　今日の銀河

気持ちの良い秋晴れの週末。
こんな日はみんなで海岸散歩です♪
海岸ではお父さんと一緒だから今日は電車と並走できるとはしゃぐ銀ちゃん。
電車を待つ目も真剣です。

　　　　　　　
　　　　　　　「次の電車はどっちから来る？」

楽しませてあげたいと銀ちゃんに付き合って走る夫さん・・・
よく走れるなぁと感心します。
私はもう走れません〜 (´・ω・`)
中学時代はハードルで府下３位になったこともあったし、大学時代はテニスコートを走り回っていたし、こちらに来てからも遁走した北斗を追いかけて追いついたこともあったのだけどなぁ・・・
筋力アップに真剣に取り組まなくてはと思うこの頃です。

さて。
お天気に恵まれた週末だからか、海岸には多くの人々が。

　　　　　　　
　　　　　　　秋の海

　　　　　　　
　　　　　　　夕日

帰り道もやっぱり電車と追いかけっこした銀ちゃん。
信号が変わるのを待つ間、ハァハァが止まりません。

　　　　　　　
　　　　　　　「いっぱい走ったよ〜」

　　　　　　　
　　　　　　　「楽しかった〜」

　　　　　　　
　　　　　　　ちょこっと出た舌が可愛い♡

帰宅後は私はお料理に勤しみました。
最近お気に入りのドラマ「Father Brawn ブラウン神父」で時折「キャセロール」なるお料理が出てくるのです。
レシピを色々探すのですが、これぞというものにまだ出会っていなくて、とりあえず今夕はキャセロール風で。

　　　　　　　
　　　　　　　ズッキーニとシーフードのキャセロール風グラタン

　　　　　　　
　　　　　　　取り分けて・・・

脂質はキャセロール全体で２５．７ｇ。
わけわけするから、まぁまぁイイ感じですね。

パンは近くにオープンしたダディーズベーカリーさんのバゲット。

　　　　　　　
　　　　　　　ダディーズベーカリーさん

「自社所有の畑で栽培した国産小麦（せときらら）」で作られたパンはとっても美味しいのです♪
粉もん好きな私はパンに目がなく、美味しいとついつい食べ過ぎちゃって困っちゃうのですけどねー (ﾟ∀ﾟ)
私のお気に入りのパン屋さんは、

神戸ではPAULさん：フランス産小麦の美味しさが楽しめます。最近はバゲットノルディックがお気に入り♡
大阪ではPAINDUCEさん：グリーンオリーブのパンが絶品です♡
京都ではSIZUYA（志津屋）さん：学生時代からのお気に入りでペッパーカルネが絶品♡
ここに新たに加わったのがダディーズベーカリーさんですね♪


ラストは一昨日の朝散歩での銀ちゃん。
柴っ子は落ち葉が似合うな〜のショットでごきげんよう！

　　　　　　　
　　　　　　　落ち葉と銀河（撮影：１１月１０日）

　　　　　　　
　　　　　　　「クンクン」