夜な夜な、もんでる、もんでる。

　心配でやきもき他、いろいろな場面が想像ができるタイトル
ではあるが、これはお身体の鍛錬に関することである。実は今
年1月から、夜寝る前に「ふくらはぎ」をもむのが、毎日では
ないがほぼ日課となった。

　きっかけは、ひょんなことである。夜中に仕事をしていて、
ふと思った。「ふくらはぎ」ってどんな漢字だろうと。字は、
パソコンが変換をしてくれたので、あっけなく「脹脛」とわ
かった。そして、ついでに思い出した。以前に教わったスト
レッチの方法を。

　やり方は片足づつ。かかとは地につけたまま、指先だけを
上下。上げた際には両手のひらの手首寄り、親指の延長線上
にある高い部分で、ふくらはぎ部分をギュッともむというか、
絞るというのか、とにかく刺激を与える。回数は片足30回程
度。確か、そんな漢字、いや感じだった。

　さっそく試してみる。最初は痛かったが、日がたつにした
がい、徐々にそれも消えた。そして痛みがなくなるにつれ、
身体の調子の方も以前よりもよくなったような、足自体も何
となくシャープになったような気がしないでもない。

　調べてみると、ふくらはぎのマッサージは身体によしで、
最近は注目されており、実践する人も多いそうだ。ならばと、
飽きっぽい性格ではあるが、現在も続いている。今度の山歩
きは、鍛えしふくらはぎパワーで、少しは楽に歩けるかな。
ムフフフフフ、楽しみ、楽しみ…。

　人が見たら、多分かなり不気味なニヤケ顔をして、今宵も
せっせとふくらはぎをモミモミである。