冷え対策

少しずつ涼しくなっていますけど、

こういう気候に体調を崩し易い私。

午前中、腰やお腹を触ってみて冷たければ、

気重ねるよう心がけています。

月曜日は短時間ですがホカロンを貼ってました。

 

 

何より運動で体を温めるのがいいのでしょうね。

 

今日は久しぶりに調布駅から家まで歩きました。

体は燃焼して温まりましたけど、

帰宅後の冷えが気になりました。