膝の具合は回復基調
我慢効果か？
用事があれば
すこしは歩いたりはしていますが
リハビリを意識したものではありません
回復基調を確認したいことや
関節が固まってしまうのではないかと
すこし関節を動かしました
ローラーを踏んでみました
超軽めでケイデンスも50回程度
距離も2㎞だけ
ほとんど負荷はかかっていないからか
痛めた膝は何とか動いてくれました
それではもう少しと...
リハビリの散歩に行ってみよう
ちょうど今日は
満月
リハビリ散歩で
満月を観賞しよう！
今日の満月は
ォミクロンムーン？
オッと間違い
マイクロムーンと呼ばれているそうです
tenki.jpからお借りした資料によれば
地球から月の距離は
5月のスーパームーンより
5万㎞も遠いので
今年の満月では
地球から月までの距離が一番遠いのだそうです
（見た目も一番小さいということです）
リハビリ散歩は
はじめに郵便ポストまで
一度自宅に戻り
カメラ持参で再出発
ガーデン温泉に向かって歩き
月の出時刻15：44に合わせて
団地東の畑前に戻ってきました
15：57になってもまだ見えません
この時刻でもまだ見えないということは
山手の方から出てくるに違いありません
ちょうどタンチョウが
ねぐらに帰るところだったので撮っていたら
アレッ...？
→印のところに...
予想した場所からは
ずいぶん北よりでした！
今年一番に
小さく見える満月
比べようがないのでそれなりの大きさです
時系列で上っていく満月ショウー
楽しみました！
グーンとズームしたら
オレンジに映りました
少し離れて
前回の満月は曇っていたので
観測できなかったけど
今年最後の満月
観れてよかった！
格子戸をくぐり抜けたような満月
いい！
しっかり観賞できました！！
（月の上を雲が流れる写真）
今日のリハビリ散歩は？
膝には少し違和感はありますが
久しぶりに歩けました！！