十勝はいい天気

　日本列島は大陸からの寒気団が張り出し、日本海側を中心に雪模様。衛星画像ではあまりの寒気で、太平洋側にも筋雲が湧きだし沖合では雪ではないかと思います。

列島が寒気に覆われた中、十勝は今日もいい天気。

大雪後の連休明けの仕事へは、今日も徒歩。朝の気温は－11℃くらいといていましたが、、穏やかで歩いているうちにマフラーや手袋をとっていました。

通勤道も滑ることなく、きっちりと1本道が続いています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

天気がよいと、気分も晴れ晴れとしてきます。一日の仕事に張りが出るってものです。

日高の方も、十勝川の十勝幌尻岳や剣山などはくっきり見えますが、その奥は雲の中。

北側の東大雪はまだ全体がはっきりと白い輪郭を見せていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

十勝岳連峰（写真左側）は雲の中のようです。

青空の中、青い空と周りの景色を楽しんで仕事場に着いたら、雪かきが待っていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

歩いてきてすぐですので、午前中はとりあえず通路のみを確保し、お昼休みに全面開通としました。

雪かきを終えて、気になる空模様ウォッチング。

今日もたまたま、この時間にお日様の周りを雲が通っていて、彩雲を作っていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何回も何回も彩雲に出会いまくり。今度は十勝以外でも出会うように気にしてみよう。

午後からは、北西の風も強まり地吹雪も見られるようになってきました。

午後からは、午前には見られなかった雲が遠くで観測できます。

ものすごい厚い雲が日高の南方向に張り出していました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

グングン湧きだしているように見えました。

一方、いつもの西側にも、剣山も呑み込まれているように見える雲の帯ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本海側を中心に大荒れの天気になっているのではないかと思います。

午後からは風が強くなりましたが、十勝はいい天気で夕方を迎えました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本列島寒気団の中、十勝の一日でした。

帰り道では、旗がなびいていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

快適

　今朝の帯広の最低気温は－17.4℃と報道されていました。

ＴＢＰの合同トレの場所には8：30過ぎに自宅を出ましたが、この時点でもまだ－15℃と冷え込んでいました。

練習場所は、１階のコンクリート張りの広いところですので、相当の寒さは覚悟です。風がないだけいいかと思いながら、ＴＢＰアジトに着きました。

中から、隊長のnobuさんが出迎えてくれ、「今日は３人なので２階の事務所フロアでします」とのこと。

２階では暖房も入れてくださり、最高の環境！

nobuさん、katoさんを入れて３人での室内ローラートレが始まりました。

今日は１時間連続の固定ローラー踏みが目標です。

おじさんはいつものように軽めでペダルを回していますが、２人は変化のあるトレをしているようでした。

練習途中から、ＴＢＰのメンバーさんがお子さん連れで続々と現れ、今日のトレーニング人数を越えていました。

昨日、今日とクリスマスデーで、皆さん家族サービスをされたようです。

差し入れなどいただき、ありがとうございました！

 

なんだかんだで、おじさんの目標の１時間のローラー回しは、いつもの半分くらいに感じる時間で終わりました。

少し休憩して、５年以上振りと思いますが、３本ローラーを使わせてもらいました。

３本ローラーは、実走そのものの感覚での練習ができますが、前に前進するわけではないので、バランスやポジッションが崩れると初心者の人は脱輪するか、横にスリップして飛んでいってしまいます。

本当に久しぶりでしたので、おじさん初心者になっていました。

何度か失敗を繰り返しながら、アドバイスももらい、なんとか恰好がついてきました。

固定ローラーでは味わえない、貴重な練習をさせていただきました。次に来たときも使わせてください。

そのうちに、kazuさんが前に言っていた一定の負荷をかけて、一定のスピードをどれだけ持続できるかということで、nobuさんが挑戦しました。

（終わったことは記憶が薄れてしまうので定かでありませんが）300Ｗの負荷をかけ43km/h以上のスピードで、nobuさんは5分を越えていたと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

チーム内記録を更新したといってました。おめでとうございます！　　(後日談ですが、チ－ム記録はおじさんの思い込みで、nobuさんの自己記録だったようです。）

　これで皆さんの目標も高くなり、チーム全体の力量アップに繋がるものと思います。

おじさんも、3本ローラーにやっと馴染みかけただけというのに、興味を持ってしまい、このローラーを使わせて頂きました。

チョットの時間で記憶が飛んでいって、kazuさんが43km/h以上と言ったのに、40km/h以上と脳の中にセットしてしまい、40～42km/hでペダルを回していました。それでも1分しか持たなかったです。

次回来た時は、計画的に固定ローラーを回し、300w負荷の3本ローラーに再挑戦したいなぁ....。

 

で、今日の距離はこのように表示されていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一回の室内トレで41kmを記録したのは初めてです。

目標の1000kmの五分の一強を越えてことになります。

この後もケイデンスにこだわりながら、遊び心も加えてシーズンインを目指そう！

お世話いただいた皆さん、ありがとうございます。

 

200km超えは明日までお預け

　今日は1時間ほどローラートレをしました。

まともに時間をかけてローラーを回すのは週に一回程度です。

前回の18日に1時間のローラートレをして以来でした。その時は112kmでしたが今日の1時間トレを終わって、距離を見たらこれ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

190kmになっていました。昨日までチマチマとローラーを回していた分も含めて、78kmほどしか回せていません。

ロードに出てのライディングならもっと距離は稼げるのに、室内トレでケイデンス重視はなかなか距離は伸びません。

200km超えは、明日のTBP合同室内トレまでお預けとなりました。久しぶりに例会に出ます。

明日は、仲間もいますので、200kmからどこまで伸ばせるか楽しみ。

 

そう、今日もヴェポラッブ&サランラップで腹周りの対策をしました。

前回くらいの汗と脂肪は出ましたが、だんだん追いつかないくらいの腹周りになってきました。

もっと回して汗を出さなきゃだめなのかな....。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

お久しぶり！

　今日は雪かき後の午後からは、連続して久しぶりの再会の人たちとの出会いを楽しみました。

午後の早くには、おじさんが初めて乗ったハイブリット車のお世話をしてくれたTOYOTAさんとその友人Mさんが訪問してくれました。

乗用車のお世話をしてくれたのに、話題は自転車のことだらけ。

TOYTAさんとその友人Mさんが連休に小樽まで2泊3日でツーリングをした話で、大いに盛り上がりました。おじさんが聞いたところでは、かなり無謀な冒険のようでした。こうして今日会えてよかったと思うくらいです。まかり間違ったら命を落としていても不思議でないように思いました。

若いからできたんですね。おじさんならそのような状況では行ってませんね。

2人ともビンディングペダルの経験がないようで、興味を持っていたので、2階のローラー台にセットしているバイクで体験してもらいました。

Mさんは父親さんのバイクで小樽へ行ったそうで、マイバイクを購入したいようでした。

予算に応じて、パーツもあり合わせなどを使ってもよいなら、oakwayでなら応談していただけそうだと紹介しました。

職場を同じくして、趣味でも共通するTOYOTAさんと友人のMさんコンビがとってもまぶしかったです。

 

時間をおいて19：00からは、出会いから39年も前の友人たちと、昨年の10月29日以来の再会を楽しみました。

今回の会に初めてくる友人も3人いて、友人たちの輪が広がっていくことと、おじさんがいること、おじさん同世代のHさんが一緒にいれることに感謝、感謝....。

今日のメンバーの了解を得たので、公開します。こんなメンバーです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

友人たちもおじさん世代より一回り以上若く、社会を支えるリーダーとして活躍していることは、何とも頼もしい限りです。

メンバーのTさん、Mさんにお世話いただき、こうして会うたびに新しい参加者がいて、往時を語り合えることはおじさんやHさんにとっては、回春の妙薬の何物でもありません。ここも感謝、感謝あるのみ....。

Tさん、Mさん、他の友人たちとのネットワークも広く、携帯でつないでいただき、2人の友人と声での出会いもさせてもらいました。Sさんにも一役買っていただきました。ありがとうございます。

おじさんとHさんは21：00チョイ過ぎで失礼しましたが、若い友人たちはこの後も盛り上がっているでしょう。

今日の一日は、雪かきで始まりお久しぶりの再会で終わり。どんとはーれ。

 

適量ではなく、ドッカリと

　昨晩の暴風雪警報の天気予報通り、朝起きたらたっぷりと雪が降っていました。風がなかった分は助かりましたが、適量以上に降ってくれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝食前に玄関周りをちょこっと除雪しました。ついでに定規で降雪量をはかってみたら、42cmほどありました。

前回の雪は、後半雨が降ったのでスッゴク重かったですが、今日はそんなには重くありません。

朝食後は、本格的に除雪を始めました。という前に、周りの雪景色ウォッチングをしてみました。

気温が上がってきたので、一時的にモヤがかかって、幻想的な風景になってきました。

おじさんの裏っ側の通りの南側。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お日様をバックに、くす玉がいっぱいついたような街路樹がグー。

北側方向です。団地の端っこで、東側は畑です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

青空とモヤがつくる彩は何ともいえない幻想的な風景を作っています。

おじさんがこの風景を撮っていたら、女子高生さんが横を通ったので、あいさつを交わしたついでに、「雪が降って大変だけど、降ってくれたおかげでこんないい風景に出会えたのだから、雪も楽しまなくちゃね」ってなことを言いました。

そしたら、その女子高生さん、自分の携帯を取り出して携帯デジカメで同じアングルで撮っていました。若い人ですが、思いを共有できたな...。

雪かき前のセレモニーもここまで、我が家の融雪機もフル回転。

カーポート周りの雪かきをしていたら、ショベルカーが現れました。

同じ班のＳさんの実家が農家さんで、実家から借りてきて自宅周りの除雪をしたついでに、となりの方の要請に応えて家周りや道路なんかも除雪をしてくれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そんなＳさんのショベルカーを見つけて、町内会の何人かの人たちが個人的に除雪をお願いをしていたようです。

おじさんの周りはとてもきれいに除雪され、快適な環境が確保されました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

適量を越える大雪でしたが、おじさんにとって、雪がつくる情景のほかにいいことがありました。

それは、除雪のために多くの人が表に出てきたので、普段会話の無い方々とも挨拶や話をすることができたことです。

雪さんありがとう。困っている人たちに応えてくれたＳさん、ありがとうございます。