こんにちは。moanaです。
早速ですが7月のグループレッスンのご案内です。
夏本番に向けて、カラダをびしっと引き締めちゃいましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
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＜7月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン＞
1．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩 5分、宝町駅5分、京橋7分）
7月1日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月7日（水） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス
7月15日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月22日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月28日（水） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
2. 場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1 第四ミチワビル501
3．内容
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ、ストレッチ等
2)ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
2)ゴルフピラティス
ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
お一人様：2,000円／回
2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
各クラスとも八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
を下記アドレスまでご連絡ください
（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
太田律子
rohta55@yahoo.co.jp
08055329092
なお、パーソナルレッスンも行っておりますので詳しくは
下記をご参照いただくか、直接お問合せくださいませ。
http://moanasports.jp
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』
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moanaブログ
カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン http://moana787.blog56.fc2.com/
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7月1日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月7日（水） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス
7月15日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月22日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
7月28日（水） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
2. 場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1 第四ミチワビル501
3．内容
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ、ストレッチ等
2)ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
2)ゴルフピラティス
ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
お一人様：2,000円／回
2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
各クラスとも八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
を下記アドレスまでご連絡ください
（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
太田律子
rohta55@yahoo.co.jp
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『GOLFビューティピラティス』
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