ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

【緊急企画】「ゴルフスイング改造計画第二弾『さよならメタボ!スイングしやすいコアを作る』に決定

2010-12-01 14:34:58 | スタジオ情報
こんにちは。moanaです。



皆様、今週4日土曜日に、

『女性のスイング改造計画』第一弾
「もうスライスは出ない!ためのゴルフピラティス」(仮題)



が開催されますが、今月中に第二弾を企画しようと八田プロと決定!

12月28日(火)の夜に第二弾として


 
「ゴルフスイング改造計画第二弾『さよならメタボ!スイングしやすいコアを作る』


を企画いたします。


時間は未定ですが、夕方を予定しております。

仕事納めの方も多いと思いますが、年末年始の食べ過ぎにも効果あり、ラウンドにも効果大!


是非予定を空けておいてくださいませ。


コアでボールを飛ばしましょう!!


詳細はまた近日中にご案内させていただきます!




是非皆さまのご参加をお待ちしております!!

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info:golcore.com
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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』
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11月30日(火)ゴルフピラティスレッスン風景

2010-12-01 12:52:48 | スタジオ情報
こんにちは。moanaです。


昨日のゴルフピラティスグループレッスンの風景をご紹介させていただきます!





これはまさに、午前中にご紹介したビックボールの上に座って呼吸をするための注意事項をお伝えしている場面です。

ちょうど、足の裏でしっかり床を押してください!と言っているところです。



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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」11月25日(木)オープンしました!

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ビックボールに座って体幹を鍛えましょう!

2010-12-01 08:32:13 | アンチエイジング
おはようございます。moanaです。



新しいスタジオでは、ビックボールを使ったレッスンを取り入れています。



ビックボールに座ったことがない方は、何気に難しいことに気付かれると思います。



まずはビックボールの上で座る!

毎日練習をお勧めします。



ビックボールの前の部分で座りましょう!


左右の座骨で均等にボールを押します。


さらに左右の足裏で床を押します。



息を吸って口からはきながら、肩の力を抜いて骨盤底筋を引上げましょう。



ポイントはお腹を中心にボールを押しながら、頭で天井を押す、背骨を引き伸ばしていくことです。



最終は難しいかもしれませんが、毎日続けてみてください。



体幹がついてきますよ!

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