2010年12月6日のブログ記事一覧-ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』

8日水はゴルフダイジェスト「ゴルフ★ナデシコ」のゴルフコンペに参加して来ます！

2010-12-06 18:03:02 | アンチエイジング

こんばんは。moanaです。

8日水曜日は、ゴルフダイジェスト「ゴルフ★ナデシコ」のゴルフコンペに参加して来ます！

ゴルフダイジェストの江間さんにお誘いいただき、ナデシコメイツの皆さんや読者の方々とラウンドして参ります。

ラウンドの前にはゴルフピラティスでウォーミングアップ！

皆さんにゴルフピラティスを体験していただく予定です！

そのため水曜日は臨時休業となります。

ご了承くださいませ。

今週（12月第二週）のピラティス＆ゴルフピラティスレッスンスケジュール

2010-12-06 10:40:59 | スタジオ情報

おはようございます。moanaです。

先週4日（土）に八田プロとの夢のコラボ

「スイング改造計画」第一弾　『もうスライスは出ないゴルフピラティス』」

が無事終了しました。

レッスンの速報はこちらから。

第二弾は今月28日（火）18時半から

「ゴルフスイング改造計画第二弾『さよならメタボ！スイングしやすいコアを作る』
を企画いたします。

今回は夕方なので5名限定となっています。
お早めにお申し込みをお願いいたします。

また、

ゴルフダイジェスト社月刊チョイス（Choice）最新号に

ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」オープンという記事を掲載していただくことができました。

是非ぜひチェックしていただけるとうれしいです。

さて早速ですが、今週のスケジュールを改めてご案内させていただきます。

なお、今週は7日火曜日の日中が出張のため夕方のみ営業いたします。
8日水曜日は出張のため夕方から夜のレッスンもお休みとなります。
逆に金曜日は日中レッスン可能ですので、金曜日の日中をご希望の方はご相談くださいませ。

忘年会シーズンですが、是非お時間を作ってご参加くださいませ。

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626

12月6日（月）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ゴルフピラティス（グルプレッスン）
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：00～21：00　ピラティス（グループレッスン）

12月7日（火）
10：00～18：00まで出張のためクローズ
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

12月8日（水）
出張のため終日臨時休業

12月9日（木）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

12月10日（金）
18：15～19：15　ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

12月11日（土）
10：30～11：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン　4,200円（税込）／1名
グループレッスン　　　　3,150円（税込）／1名

・体験レッスン
　　各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

回数券
・12,000円券（12,600円税込）：12枚
・24,000円券（24,150円税込）：24枚
体験レッスンをのぞき、事前に回数券をご購入いただきご利用ください。
（お支払いは現金のみとさせていただきます）

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：rohta55613＠gmail.com
(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合は50％いただきます。

なお、オーブン記念として、

12月末まで、体験レッスンに関しては50％Off！！（1回限り）

既存のお客様及び2回目以降のお客様には回数券をご購入の際に2,000円off！！

とさせていただきます！

是非皆さまのご参加をお待ちしております！！

なお、来週以降の12月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の　「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。

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