こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今週のハワイは毎日かなりWindy。
昨日の嵐もまさにストーム。雷と風・・・
ハワイはいつも風が強いのですが、さらに今週は風に悩まされる毎日でした。
ショットはもちろん、パターでも風の影響が・・・
そんなときに風にも負けないスイングに必要なのは・・・やはり「体幹」です。
意識しないでいてもやはり気になってしまい、腕に力が入りやすくなってしまいますが、そんな時こそ、「体幹」を意識することが大切です。
お腹でスイングするイメージ！
アドレスのときに大きく深呼吸を2，3度してみましょう。
さらにCカーブでしっかりお腹を背中の方に引き込み、さらには骨盤底筋で引き上げる！
そして肩甲骨（広背筋）を下げる！
スイング時にお腹が緩まないように気をつけましょう。肩に力が入らないようになにか自分に合った言葉でリズムを作りながらうスイングすると良いそうですよ。
ピラティス的には背骨をしっかり引き延ばしお腹を引き込み引き上げる！！
力みすぎないように気をつけましょう！
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