こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
私事ですが、先日、私の祖母が106歳で亡くなり、本日無事、四十九日の法要が終わりました。
小さいときから祖母に育てられ、大学から社会人になってもずっと同居していたので、私にとっては本当に大切な存在でした。
ずっと何もかも自分でできて、お正月には一緒にお酒も飲んで、まだまだ元気に頑張ってくれると思っていたのですが、肺炎がきっかけで入院、回復して退院の話が出たその夜、亡くなりました。
明治生まれで本当に元気だったので、まだあまり信じられないのですが・・・・
告別式の時に見た、祖母の骨は106歳とは思えないほど、ほとんどしっかり形が残っていて、各部位を説明していただき、106歳とは思えない、70から80歳くらいの骨だとか・・・
90代からずっと圧迫骨折を繰り返し腰を痛めていた以外はとても元気で、お肉が大好き、お酒も大好きでした。
70代で亡くなった父に劣らず、また90代で亡くなった祖父よりもはるかにしっかりした骨でした。
圧迫骨折を繰り返し、骨粗鬆症と言われていたので、骨ももろくなっているだろうと予測していたのですが、腰椎周辺のみでそれ以外はとても骨格もしっかりとしていたようです。
まさに長生きした秘訣はこのしっかりとした骨格にあったんだなあと実感しました。
骨密度はもちろんですが、もとからの骨格も大きく影響しているのかもしれません。
体を鍛える仕事についている私自身、改めて骨の形成について考えさせられました。
みなさんもぜひ、骨についてもっともっと興味を持ってみませんか？
世の中いろいろ健康についての本が出ていますが、私は、90代まで元気だった祖父と106歳まで元気だった祖母の生活習慣がなによりも参考になります。
年齢とともに薄くなってしまう骨。もう少し丁寧に見つめるとともに、しっかりケアしてあげましょう。
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