2014年5月10日のブログ記事一覧-ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

先日からゴルフは「イメージ力が大事」ということで、ゴルフスイングにおける「イメージ力」についてお伝えしています。

＜ご参考＞

先日は体の動きもイメージすることが大切とお伝えしました。そのためにはピラティスやヨガでしっかり体の動きをフォーカスする力を養うことが有効とご紹介しました。

ラウンドでは、1球、1球に集中して瞬時にイメージをつくる

これって本当に大変とお伝えしました。

集中するためには、体も心も万全の態勢でないとなかなかイメージができません。

私は前日のラウンドレッスンの時に後半、左足首の痛みがきつく、なかなかボールに集中することができず、その結果イメージ力も弱くなっていました。

これからは暑くなりますので、ばてやすくなります。

そうなるとさらに集中力も弱くなってきます。

体の調子を整えるとともに、体力もとても大切になります。

ラウンドするための体力はもちろんなのですが、イメージ面、メンタル面にも体力は影響します。

ぜひ、しっかり体調を整えるとともに体力もつけるようにしていきましょう。

そのためには、ゴルフの練習以外にもランニングをしたり、トレーニングをしたり、ピラティスをしたりと体を鍛えていくこともおすすめします。

今日のサロンパスカップ3日目で66を出した成田プロのインタビューでは、昨年からウエイトトレーニングをしたのが結果につながっているとおっしゃっていました。

プロもしっかり体を作っています。

私たちもボールを打つ以外の練習も頑張っていきましょう。

それがイメージ力を18ホール続けられる秘訣の一番かもしれませんね。

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