ビリーズブートキャンプ

基本編のＤＶＤを見る機会があったので、画面に合わせてトレーニングしてみる。
…けっこうきつい。普段あまり運動をしていない人は、無理をせずに休み休みやったほうがいい。
ビリーも、「疲れたら休んでもいいがあきらめるな」など、できる範囲でやるように再三言っている。
例えばこの運動が、本に「○○を5セット」みたいに書かれただけのものだったら、最後までこなすことは
できなかった。先生役のビリーが熱い＆BGMに中毒性がある＆後ろの人たちが面白い（小休止が
告げられると、後になるにつれ喜びの声が大きくなる・笑）ので、楽しんでいるうちにいつの間にか
最後まで来ている、という感じだ。ただ、深夜などにくり返し流れているCMでうたわれている即効性は
期待しないほうがいい。このシステムは、「楽しいので続けるのが苦にならず、それが結果につながる」
というのが最大の売りだと思う。