日誌（１０月2１日）

○起床;6時30分　就寝；0時30分、体重;74,8Kg　スポーツ；なし
○日程
　9時～歯科医院　11時30分～面談会食、16時30分～教務委員会、20時10分～国試授業
○振り返り
　すっかり秋らしくなってきた。沖縄にも季節がることを早々に起きていると感じる。日のでがゆっくりになって来たし、ちょっと肌寒い。草花が咲いている。そういった沖縄の秋を見つけて喜んでいる。
　今年も恒例のマラソンの季節を迎えている。11月の最初の日曜日は尚巴志マラソンだ。それに向けての練習をしているが、それは12月7日の那覇マラソンに向けての試走会である。現在３名のメンバーで練習をしているが、他の2人は那覇マラソン完走の実績がない。どうしたら完走できるか思案中である。練習の工夫が求められている。
　私も体重を調整し、那覇マラソン時に７２Kg程度にしたい。昨日から食事管理を始めた。基本は午後7時以降食べ物を口に入れないことである。
　
　写真は秋の一つ？ドラゴンフルーツの花が校内に咲いていた。月下美人の花のようで夜咲くものらしい。ロラゴンは７月ごろの果物と思っていたが秋口にも実っている。さて校内で実は完熟するでしょうか！

今日も天気は晴れ！しっかり頑張りましょう！！