日誌(10月28日）

○起床;5時　就寝；0時30分　体重；74,6Ｋｇ　スポーツ；腹筋300回
○日程
　9時；専門学校、13時30分；名護市高齢者福祉計画、16時30分；入試広報委員会
　18時30分；補講１　20時10分；補講２
○振り返り
　今月いっぱいで仕上げなければならない宿題があるが遅々として進まない。他の課題もありそこに逃げている自分がいる。困ったもんだ(笑）！兎に角最善を尽くそう！の一言である。
　体重が減らない。一時、73Ｋｇ台まで行っていたがリバウンドか？74Ｋｇ台になっている。原因は分かっている。間食のお菓子である。もう少し我慢の実践を展開したい。ストレスの逃げになっているのでちょっと対応を考えたい。
写真は、先日ゼミで取り組んだミニデイサービスの一場面である。テーマが運動会であったこともあり、フォークダンスに参加するメンバー。若者の発想で楽しいひと時を過ごした。

　今日も多忙である。しかも車での移動が遠いので安全運転に気をつけましょう！
ていねいに充実した一日を過ごしたい。