ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月13日)

2009年12月13日 08時59分12秒 | Weblog

〇起床;7時 就寝;0時 体重;72.4Kg 昨日の運動;ウォーキング(2時間) 
〇日程
  19時;集会
〇振り返り
 昨日はお昼時間を使って、地域回りをした。恩師、リエコの教え子の家族、福祉関係者、同じ自治会の方々との出会いがあり、新しい出会いもあった。特に離島出身の方とは印象的であった。面白い話を聞かせてもらった。
〇再発見
 昨日も新しい発見が幾つかあった。1つは1本のブーゲンビレアで2つの入り口のアーチを造ってあった。「10年程度ですが」とか!ブーゲンは伸びが速いので手入れが大変そうであるが、加工には適しているようである。2つ目は庭木のカットを面白くしてあるもので、小鳥の形をしているものを見つけた。中にはサングラスをつけてあるものもあった。それぞれ面白く工夫をしてある。


〇天気
 今日の天気は曇り、自宅での作業を予定しているがちょっとバイクも乗ってみようかと考えている。