ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月14日)

2009年12月14日 10時36分56秒 | Weblog
〇起床;8時 就寝;1時 体重;72.0Kg 昨日の運動;自転車(20Km)
〇日程
 11時;歯科医
〇振り返り
 昨日は村内でいろいろな催しがありましたが、自転車と自宅研修に終始した。また、夕方からは県内のソーシャルワーカーの皆さんから激励を受けた。福祉関係者の先輩方々からの激励は感動を改めて味わう機会になった。感謝・感謝である。
〇再発見
 師走になり地域ではイルミネーションが点灯される家が増えてきた。心を温かくしてくれるので見ていて嬉しくなる。写真も村内の6号線沿いにある某所である。毎年楽しませてくれて感謝感謝である。我が家もちょっと考えてみたい!(笑)


〇天気
 今日は曇り、・・・朝方は雨が降っていた。自転車はやめて、自宅研修に切り替える。しっかり勉強をしましょう!