ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月20日)[金] 納涼準備会

2012年07月19日 22時57分26秒 | Weblog

★写真説明
孫の大空君
★起床;7時  就寝;1時  体重;74.4kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
10時40分;演習Ⅰ 13時;講義 14時40分;相談演習Ⅳ 16時20分;演習Ⅲ 16時;真和志高校 18時30分;納涼準備会
★振り返り
昨日は特体験講義のために、学生達は試験勉強に当ててもらた。その結果私は宿題の時間にあてることができた。午後は浦添市、広域の仕事をした。そんな1日であった。
★感謝
Gさんに感謝 Iさんに感謝 Mさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り~。しっかり頑張りましょう!恐怖の金曜日です。

日誌(7月19日)[木] 入道雲・・雨!

2012年07月19日 09時40分01秒 | Weblog

★写真説明
夕陽を観に行きました。
★起床;7時 就寝;3時 体重;74.2kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
16時;浦添市役所 19時;広域審査会 20時;災害勉強会
★振り返り
昨日は1校時目の非常勤講師に続き、食事会、そして宿題を取り組んだ。途中歯科医に行き、再開したが午前様になっていた。そんな1日であった。
★感謝
Rさんに感謝 Nさんに感謝 Tさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り、晴れ、場所により雨。夏特有の入道雲でしょう。今日もしっかり頑張りましょう。

日誌(7月18日)[水]・・台風の余波?

2012年07月18日 01時52分15秒 | Weblog

★写真説明
夕陽が綺麗でした(15日)
★起床;6時30分 就寝;3時 体重;74.4kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;非常勤講師  16時;歯科医  19時;同窓会
★振り返り
昨日は朝一から外部講師で6時間の対応であった。準備で大変だったがどうにか対応できた。学校に出勤後講義の準備の後、S氏と懇談し色々話しあった。その後講義対応をした。帰宅後宿題に取りかかった。
★感謝
Aさんに感謝 Uさんに感謝 Tさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。遠くに台風の雲?が見える。今日も夏日になりそうである。熱中症に注意しましょう。

日誌(7月17日)[火]・研修会講師

2012年07月18日 01時41分03秒 | Weblog

★写真説明
夕陽が綺麗でした。
★起床;7時 就寝;2時 体重;73.6Kg
★昨日の運動
なし
★本日の日程
9時;県主任介護支援員研修会(県社協) 20時;講義
★振り返り
★感謝
お昼に孫を親元に帰して、その後宿題に対応していた。ちょと遊べない1日で在った。
★天気
今日の予報は台風の余波で晴れから曇り、そして雨である。

日誌(7月16日)[月]・・海の日

2012年07月16日 00時29分21秒 | Weblog

★写真説明
安座間サンサンビーチの風景
★起床;7時 就寝;1時 体重;74.6kg
★昨日の運動
スイム~20分(安座間ビーチ)
★今日の日程
終日自宅。
★振り返り
昨日は日曜日、家族会の後1年次のゼミ会を南城市のサンサンビーチで開催(写真参照)。海が綺麗だった。その後2年次の焼肉会もありちょっと食べすぎた(写真参照)。その後孫の大空をお泊りで誘って久しぶりの孫との夜を過ごした。そんな1日であった。
★感謝
Aさんに感謝 Tさんに感謝 Kさんに感謝 Nさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴!しかし、夏空特有の入道雲あり。ところによっては雨あり、!今日は明日から始まる研修の資料作り頑張りましょう!