金曜日にあった下からの母の出血は、
あれ以来出ていない。
それでも、もしも・・・？
があるかもしれないので、しばらくは様子見。
さて、最近、デイサービスからの連絡で、
毎回ではないものの、
ちょこちょこあったのが、
「来所後すぐに強い眠気がある様子です。
座りながらコクリコクリとしていることがあります」
との連絡が入っていた。
『う～ん、寝てないわけじゃないんだけどな』
あれこれ考えて、思い浮かんだのが、
「夜のトイレの時間を変える」
ということ。
だいたい、ベッドに入る時間は２１時頃。
それまでテレビを見ている。
もちろんベッドに入る前にはトイレを済まします。
以前なら、２１時に行って、
その後は夜中の１時半から２時ぐらいで行き、
朝の５時半に行く。
このパターンでずっとやっていたことを、
思い切って、
２１時に行き、夜中３時に行って、
朝の５時半に行く。
このパターンに変えてみた。
変えてみてから約一週間がたった。
変えてみて思うこと。
①まず特にデイサービスから連絡はない。
②夜中の３時に母を起こしていくわけですが、
１時半ごろに行くときよりも、
３時のほうが眠りが浅いように思うこと。
たまに起きているときもあった。
③２１時から３時までの６時間、
一度もパット交換をしないので、
もちろんパットはパンパン。
でもパットがいい仕事をしてくれているので、
漏れることはまずない。
④私のことですが、
ずっと夜中の１時半に目覚ましをかけ、
半分寝ながら起きていた習慣が、
思いの外、体に染み付いていて、
習慣で起きてしまうこと。
二度寝しても一時間半後の３時に、
もちろん目覚ましが鳴るので起きるのですが。
そりゃ～、私の身体はボロボロの最悪状態。
しばらくは慢性的な寝不足は続くでしょうが、
まあ、まあ、そのうち、そのうち・・・。
私はかなりの苦行が続いていますが、
しばらく続けてみて、
母の安眠が保てるように・・・、
って、私はいつも置き去りなのか・・・、
そんなことは思いますが、
昼寝をはさみながら、
私の体調管理もしていこうと思います。
