三回目のレッスン うえつぐコーチ

⭐️クロスは繋ぐテニスで時間を取る、ダウンザラインは攻撃的なプレーだと意識すること。

⭐️バックハンドストローク

　ボールを捉えるまでのラケットの振りはゆっくり。

　腕を振る意識を無くすこと

　身体の回転を利用し、腕は動かさず(身体に肘をつけていても良い)

　<右足前に打点を持ってきて強く叩く。>

   左脚を遅れて前に踏み出す。グリップは肩近くに来る。自ずからラケットは上にくる。

⭐️サーブ

　トスは低く

　ラケットヘッドを落として、グリップを上にしてボールを叩く、叩いた後の振り抜きは緩く。

　サーブの位置はセンターマークとサイドの中間に立つ。

　ネットテープの少し右を狙いセンターを狙う。(ジュースサイド)

⭐️ラケットは使って三年ぐらいとして、ガットは三ヶ月で交換

左手一本でストロークしてみる、どのタイミングで強くラケットをボールに当てるか、右膝の延長線上で。