美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2022.3.20

2022年03月20日 23時21分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・デニッシュ
・あずきパン
・ハム
・ゆで卵
・カフェオレ

昼食

・サラダ
・ほうれん草と卵のオーブン焼き
・ステーキサラダ
・チキンステーキ
・ビーフシチューハンバーグ
・ドリンクバー

間食
・抹茶ラテ

夕食

・チーズトースト
・ほうじ茶


今日は家族の誕生日。
去年、一昨年と行ったお店に、夫も加えて行こう！と意気込んだものの、お客さんが多すぎてランチタイムに振られました。
結局、実家近くに戻って来て、いつものお店に落ち着きました。
ま、これはこれで良い誕生日となったよう。
良かった良かった。