2015.11.26 体重測定 (4週前比＋0.6kg)

気付けば1ヶ月が経ってました。
11月は仕方ないかな。
来年までは法要が入るし、命日もあるし。
移動やなんやかやが普段の生活に入ってきて、余裕がなくなります。

では振り返り。

10/29～11/4食べたもの平均
総カロリー：1,538kcal/日　△
　お菓子　：233kcal/日　　△
　野　菜　：296g/日　　　　△

11/5～11/11食べたもの平均
総カロリー：1,755kcal/日　△
　お菓子　：247kcal/日　　△
　野　菜　：349g/日　　　　△

11/12～11/18食べたもの平均
総カロリー：1,781kcal/日　△
　お菓子　：261kcal/日　　×
　野　菜　：323g/日　　　　△

11/19～11/225食べたもの平均
総カロリー：1,477kcal/日　○
　お菓子　：226kcal/日　　△
　野　菜　：334g/日　　　　△

なんて○の少ない…、そして久しぶりに見た気のする×。
大崩れはしていないけど、節制はできてないですね。
それが分かる体重グラフ。
ちょうど生理も来たし、ここらで心身ともにリセットかけたいですね。
66kg台を主戦場(笑)にしたい。