おでかけ

家族でお出かけ

まずは電動自転車の試乗

４月から使うには

今週中には決めないとなぁ

 

長女は「お弁当食べたい」と怒り

店から脱走を試みてましたが

嫁が朝からお弁当を作ってくれたので

ビニールシートをしいてお昼ご飯

やっぱり手作りが一番おいしいね

そのあと、菜の花がキレイに咲いた

しながわ花海道をお散歩しました

 

で、夕方から少しだけランニング

『奇跡のレッスン』で

ボルトのコーチの回を見たおかげか

今さらながら、やっと足の動かし方がわかった

上半身からきちんと位置を

整えていかないといけないのね

頭の位置、肩甲骨の位置、骨盤の位置

着地の位置、着地の設置場所と足の回旋の意識

全身の余裕度を作ることなど

無意識でできるように頑張ろう

41 Days to KASUMIGAURA Marathon
Today's Run :14K(742K）

ランニング帰りにハーブスへ

長女は自分のいちごと自分のバナナだと言い張り

ジャイアニズムを発揮してました

『ハーブス ウィング高輪EAST』

https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13182813/