習いごとはじめ

早朝Run

ガードレールが伸展してて

1キロ、車の影響を受けず走れるようになった

 

1キロを8割くらいのスピードで走るのもいいと

先日、めちゃ速い知り合いにアドバイスされて

1キロ×3のインターバルをやってみたものの

オーバーペースで300mで息が上がる

 

自分の適性ペースを知るために

試行錯誤することも必要よね

 

育児で練習時間が増大することは

しばらくないだろうから

時間×強度を追及していくしかないしね

 

午前は三女スイミング、長女次女図書館

午後は3人チアダンスのレッスンでした

 

どちらも今年はじめての習いごとでした

今年も楽しくできるといいね～

 

すき間時間でクリーニング持込

掃除、高校サッカーテレビ観戦

などなど、できたので

今日としては満足かな…

 

21 Days to Katsuta Marathon 

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