Spring Storm

今朝は、西から日本海に沿って低気圧が進む影響で、
南からの湿った空気が日本列島に入り春の嵐

朝から南風が強くて、時折突風が吹き荒れている

今日にも春一番が吹き荒れるらしいのだが、
この突風が春一番なのだろうか？

どうやら、春一番には発生条件や認定基準があるらしい

地域や気象台によって多少異なることがあるが、立春から春分までの間に日本海を進む低気圧に向かって、
南側の高気圧から10分間平均で風速8m/s以上の風が吹き込み、
前日に比べて気温が上昇することを発生条件とするらしい

まさに、この条件にぴったりな日ではないか

この嵐も昼までには抜けて午後は天気が回復する予報

朝からこの時期では最低気温は高く暖かく17℃、
日中の予想最高気温も21℃まで上昇するかも？

しかし、月曜日からは大陸からの寒気が入り、
また真冬の寒さに逆戻りして寒くなる(￢_￢)

あぁ、やっと春が来た！と思ったら、
また真冬に逆戻りだぁ～(ー ー;)

でも、まだ２月だから当たり前なのだろう

いくら暖冬だと言ってもあれだけ寒かったのだから、
そうそうに陽気が春になるはずがないわな

まぁ、暖かくなったり、寒くなったりで風邪ひかないように気を付けなきゃ

あっ、ポカリ飲まなきゃ！
身体の乾燥にも要注意やね(^^;;

寒平目とハラモ

一昨日ね建国記念の日に、釣り仲間から電話

そろそろ春の釣りの誘いか？と思いながら電話に出たら…

「あまり大きくはないけど、平目が釣れたから持っていくよ」とのことだった

夕方、自宅まで届けてくれて魚を見てみると…

なんと、体長50cmを超える大物だった！

友人からすれば小さいかもしれないが、
普通ではデカいと言える(^^;;

また、今の寒い時期の平目を『寒平目』と呼ばれ、
冬のこの時期が脂がのって旬な時期

夏の平目は、ネコも食べないと格言もあるほど

この平目を、一昨日のうちに５枚おろしにして、
４枚の柵にして冷蔵庫で保存

そして昨夜の夕飯に、びん長マグロのハラモと一緒に食卓に乗せた

いつもなら、絵皿が透けるほどの薄造りにするが、
この平目は贅沢に厚切りの刺身にした

確かに刺身に切る時に脂が手に付くのがわかった

ワサビを乗せて醤油は付け過ぎずに口に入れた途端に、
ほんのりとした魚の甘みと引き締まった歯応えが美味い

アラは一度湯通しして出汁をとり、塩と白醤油で潮汁にした

ご飯が進むこと進むこと(^^;;

でも、ダイエット中なので一杯で止めた(ー ー;)

築地で買ったらはたしていくらになるやら？
また、銀座の寿司屋で食べたら、
一貫いくらするのだろうか？

しかし、こんな高級魚をうちの子供らに昔から普通に食わせているが、
つくづくかなり贅沢させているように思える(ー ー;)

嫌～な予感…

ニュージーランドで９日、M5.7の地震が発生したとネットニュースで見た

すぐにニュージーランドの地震観測サービスGeoNetを見てみた

遡ること約５年前に発生した東日本大震災の前に、
同様にニュージーランドで大きな地震が発生したのち、
宮城県沖を震源とするやや大きな地震が発生後に三陸沖で大地震が発生した

何か関連性はあるのではないか？と嫌～な予感がしてきた

先日には台湾南部の地震も発生して被害が発生したが、
先月末３０日には、カムチャツカ半島付近でM７の地震が発生している

太平洋のあちらこちらで大きな地震が発生しているようだ

日本近郊には、北から伸びる北米プレートと、東側からは太平洋プレート、
南からのフィリピン海プレート、西日本がスッポリ入るユーラシアプレートが関東付近で交差している

これらの入り組んだプレートから刺激しあってまた大地震が発生しなきゃいいが…

なんだか各地で大きな地震が頻発するとまた大地震が来るのでは？と心配になる

先週の日曜日の夜にも、茨城県南部を震源とする震度４の地震が発生

下から突き上げるような直下型の地震だった

あの長く揺れが続いた東日本大震災も嫌だが直下型地震も怖い

この嫌～な予感が当たらない事を祈る…

ARMY DUMBBELL

現在、メタボな身体にムチ打ってダイエット決行中

ダイエットと３月から始まる野球のトレーニングを兼ねて、
日々疲れた身体で着々とメニューをこなしている

有酸素運動は近くの公園や、休みの日などはやや距離を伸ばしてウォーキングやジョギングに汗を流している

筋力トレーニングは自宅で行えるメニューは工夫して取り組んでいる

しかし、ダンベルトレーニングをやる場合に、自宅には昔から使う鉄アレイしか無かった

しかもウェートと5kgとやや軽め(ー ー;)

アームカールやサイドベント、サイドレイズなどのメニューには少し軽過ぎる

さらに上腕三頭筋を鍛える場合に、ダンベルローイングで鍛える場合、
これも５kgの鉄アレイでは物足りない(ー ー;)

5kgの鉄アレイでは負荷が無くてこれ以上鍛える事が出来ないでいた

自分に合ったウェートのダンベルが必要と判断

そこでお取り寄せしたのが…

『ARMY DUMBBELL』

なんだか品名にARMYと付いていると軍隊のイメージが強いが、
ARMY＝筋トレの連想なのだろうか？

内容は、

1.8kgプレート×４、1.5kgプレート×４、1.1kgプレート×４、1.2kgプレート×４

10kg×２個セットで、５kg、7kg、10kgと組み合わせで変えられる

素材は、鉄とセメントの混合物がポリエチレン素材に混入されている

だから、サビないし、鉄臭くなく、床を傷つけない

カラーは、マットブラック、アーミーグリーン、レッドの３色からマットブラックを選んだ

なんだか台湾製だけど使えそう

これでバキバキな身体に仕上げてやる！

ホメオスタシス？

昨年の12月のクリスマス前、21日に体重測定した時点で…88.8kg

ゲッ！90kgにあと0.2kgでイーシャンテンやん

自分の中で90kgは有り得ない体重なのでダイエットに踏み切った

開始当初までは順調に体重は減り続けてみるみるうちに減った

年末年始はどこまで体重が落ちるかとあえて測定しなかった

ダイエット開始から約１カ月後の1月18日に体重を測定してみたら…87.5kg

自分が思ったより減っていなかったのには、
正月休みでの飲食のせいだと納得

それから本気のダイエットで1月26日で86.2kgまで減量

1月末に86.0kgまで落ちてきたが、それから昨日まで体重は変わらず…(ー ー;)

上のグラフはオヤジの体重管理アプリの昨日までの体重の推移を表している

86.0kg前後を減ったり増えたり…

どうやら停滞期に入ったようだ

停滞期とは、ダイエットを開始して一定の体重まで減り、
それから一時的に体重が減らなくなってしまう時期

人によって停滞期のある人ない人はあるようだが、
オヤジの場合は必ず停滞期はやってきて何度も挫折した経験がある

そもそも停滞期とは？

人間の体には、身体の環境を一定に保つための防衛機能が備わっている
『ホメオスタシス』と呼ばれるこの働きが身体をコントロールしてしまう

ホメオスタシス？？

またまた聞いた事のない厄介な奴が出てきたぞ！

身体が、このままだとヤバイ！感じてエネルギーを蓄えてしまうらしい

痩せにくい時期でもあり太りやすい時期でもあるからなお厄介(ー ー;)

このまま停滞期が続いてあきらめるとリバウドになる

もうリバウド王にはなりたくない！

ダイエット自体を続けてホメオスタシスが薄れてくればまた痩せはじめる

痩せる結果がついてこないとストレスになりあきらめてしまうから、
ここは根性で乗り越えて我慢するしかない！

ホメオスタシスに喝っ‼︎
いや、ある意味であっぱれ‼︎

人間の身体ってすごいと思えた…

あん肝に食あたり

日曜日の午後、近くのスーパーで北海道産のアンコウが丸ごと一匹並んでいた

値段もそれほど高くないし寒いからアンコウ鍋で温まろうと購入

国内産のアンコウが丸ごと一匹スーパーで買えることは珍しく、
いつも並んでいるのは中国産で買う気にはなれない(ー ー;)

しかし、小振りだったが北海道産のアンコウなら安心だと思っていた

スーパー内の魚コーナーで、鍋用にブツ切りにしてもらいアラも肝も持ち帰った

昆布ダシでポン酢に付けて食べたが、プリプリとした食感が美味しかった

食べ進めるうちに、カミさんにあん肝は無かったかと聞くと、
あん肝らしき物は入っていたと言うので鍋をかき回したら発見！

家族の中で唯一あん肝を食べられるのはオヤジだけで特権(^_^)

やや小さなあん肝で色が少しドス黒かったので躊躇したが食べてみた

普通にあん肝で特に異変は感じ無かった

そのまま食べ続けて、最後に雑炊で〆て食い終えた

その夜はいつもの様に普通に何もなく寝た…

しかし、何時だったか時計を確認していなかったがまだ暗い時間帯に目が覚めた

胸がムカムカして気持ち悪く、少し腹痛も感じた

いつもよりやや早目に起床して気持ち悪さを感じながらトイレに…

途端に嘔吐しそうになったが寸前でとどめたが、
次の瞬間に腹部に激痛で腹をくだした…

それから１時間弱の間に腹痛が襲い３回程トイレに駆け込んだが、
気持ち悪さは次第に治り嘔吐することはなかった

市販の胃腸薬を呑んで様子を診たが、依然として腹痛からの下痢が続いたので、
会社へ電話して病欠すると報告した

昼過ぎまでにはやや腹痛も和らいできたが、
依然として下痢状態は続き、
夜までに何回トイレに駆け込んだか記憶が無い(ー ー;)

今朝はどうにか腹痛は治ったので会社に出勤はしたが、
まだ便通は下痢気味で調子はイマイチ…

家族の中で唯一あん肝を食べたのはオヤジだけ

このあん肝が原因なのは明確だ

国内産のアンコウだと油断していた(ー ー;)

今年の理事長はつらいよ

昨年の６月から自宅マンションの理事会で理事長をやらされている

入居して１６年が経過して、昨年夏に第１回大規模修繕工事が実施された

しかし、１０年後の第２回大規模修繕工事時には約１億円の修繕積立金が不足する

これを改善させる大役を今年の理事会は背負ってしまった

単純に不足する金額の修繕積立金を値上げすれば問題はない

しかし、これまでの修繕積立金がいきなり230%もアップするのは住民には負担

そこで、１０年後と２２年後までの工事費を削減させられる施策を練ることにした

昨年の８月に修繕積立計画見直し委員会を設立させ、
先月までの理事会でそれらの見直し案を練ってきた

昨日、住民へその見直し案の説明会を開催した

マンション近くの市民コミニュティセンターの会議室に、
理事会役員から住民、マンション管理会社が集まり開催

しかし、入居数６９戸のうち、参加したのは役員を除くたったの１９戸

修繕積立金値上げへの関心の低さが伺える

とりあえず５月の総会までの議案を絞る方向は決まり積立金値上げをする事になる

早く５月の総会を終らせて、次期理事会に引き継いで終らせたい(ー ー;)

もう理事長など引き受けない

Dungaree Shirt

年末年始から、ず～と探していたダンガリーシャツ

いろいろなショップに行って、
おっ、いいね！と思って試着してみると…

ありゃ？ピッチピチやん！

ボタンは閉まるけど、胸から両脇がパンパンで着れな～い(ー ー;)

オヤジの体型が今時の細身のファッションスタイルを受け付けない

今時のアパレルメーカーの服は、どこも着丈が短くて脇が締まっている(ー ー;)

これが現代社会の体型であり、オヤジの体型が一昔前なのか？

いや、体型自体が日本の標準Ｌサイズではなく、
ＵＳＡ基準のMGサイズならぴったり

だからオヤジの体型は欧米タイプと勝手に思っている(^^;;

日本のメーカー服は諦めて、海外のファストファッション店へ行き探したが、
どこのショップにも探しているイメージのダンガリーシャツは無かった

半ば諦めかけていた先日、自宅近くの古着ファクトリーへ立ち寄ってみた

そうしたら、
なんとイメージぴったりのダンガリーシャツを見つけた

色や擦れ加減がイメージ通りで、サイズもややゆとりあるＵＳＡ基準のＬＧサイズ

しかも、古着なだけに値段は９００円！

特にブランド品でも無くて、生産国はMADE IN SAUDI ARABIA

アジア各地の生産された服は見てきたが、サウジアラビアは珍しい

このダンガリーシャツとダメージデニムを履いてグレーのセーターでナチュラルでコーデ

この古着ファクトリーは土曜日が店休日なので、
日曜日はかなり客で賑わう人気店

古着は、型は古いけど新品には無いダメージ感で味がある

ドライクリーニングの匂いが少し苦手だけど、
自宅で洗い直せば二、三度で消える

また近く古着ファクトリーで掘り出し物を探してみよっと

久しぶりの外飲み

昨日、昨年末の忘年会以来の飲み会に行った…

いや、行かされた…と言った方が正解か(ー ー;)

今週はかなりハードな仕事が続いていたから仕事終わりに同僚から、
週末の金曜日だし、飲みに行こう！と誘われた

いや、俺はダイエット中だから行かないと思いつつも、
そんな事を言えるはずも無く仕方なく付き合うことに

さらに、ダイエット中でもあるけど健康を害している身体

ここ最近は飲酒を控えていたからかなり久しぶりの飲酒になる

小洒落た居酒屋で金曜日なのにガラ空きで、
この店大丈夫か？と心配になるほど静かな店

とりあえずビールで乾杯！

またこのビールの美味いこと！

ビールってこんなにフルーティーだったか？と感じるくらい味わえた

でも、おつまみの料理はなるべくヘルシーな物をとお刺身の盛り合わせや、
野菜物中心にしたメニューをを頼んでくれとリクエスト

同僚らが揚げ物を注文しても一切箸を付けなかった

ビールを２杯飲み、あとは芋焼酎の吉兆宝山の水割りを５杯飲んだ

明日も土曜日だけど仕事で出勤だから、午後10時過ぎにはお開きにして帰宅

しかし、久しぶりの飲酒で寝付きが良いはずが、
逆に目がさえてしまい寝付けなかった

いつもなら、帰宅後に風呂に入ってバタン！キューで寝られるのに…

何か興奮する事でも酒の席で話をしただろうか？

仕事の忙しさで身体は疲れ切っていたが、
ストレス発散には良い飲み会だった

おかげで今朝はスッキリとした目覚められた(^_^)

しかし、この飲酒でダイエットを挫折しないように要注意だ

地震？揺れた？

今朝、そろそろ会社へ行こうかと思ってリビングで連ドラを観ていたら…

カミさんが、『地震！』と叫んだ

ん？揺れたか？

リビングの観葉植物の葉を見ると微かに揺れいた

午前７時４１分
神奈川県東部を震源とする地震で、マグニチュード4.6
東京都町田市付近や神奈川県川崎市で震度４の観測
この地震による津波の心配はなし

関東では久しぶりにやや大きいな揺れだったが、オヤジの住む千葉県は震度２

幸いにして、通勤電車に遅れなどの混乱無く通勤出来た

来月の３月１１日で東日本大震災から早くも丸５年になる

あの時の揺れからしたら今日の地震の揺れなど大した事はない…
と思ってしまうほどに地震になれてしまっている

しかし、
いずれはまた発生すると言われている大きな地震に備えておかなければならない

気を付けろ！地震、雷、台風、火事、オヤジ

オヤジは恐くはない…(^^;;

福はうち！鬼は俺？

早いもので、年が明けてもう１カ月が経過した

昨日は２月お決まりの節分

寿司屋の陰謀か？結託か？やらせか？
毎年恒例となってしまった恵方巻寿司の一気食い

いや、一気食いではなかったか…(ー ー;)

今年は早くからどこの寿司屋に注文しようか？とカミさんが１月に広告を物色

昨日の夕飯に、近くの回転寿司屋の恵方巻寿司がダイニングテーブルに鎮座していた

今年の方角は、南南東
うちで言うと、ベランダの左隣境方面

そちらの方面に向き無言で一本食い切る

と、ここまでは例年通りの行事だった…

なんだが、これらの行為がバカらしくなってきてしまい、
くだらねぇ～！と拒否し、さっさと食い終わってやった

バカみたいにガキの騙しでもあるまいし、
その一連の行為をしたから何か良い事でもあったわけでもない

別に南南東を向いて食うわけでもなく、無言で食べるわけでもなく、
いい加減に寿司屋の金儲けに付き合うのは来年から止めるぞ！と宣言

昔からの日本の風習を捻じ曲げて金儲けに走る業界の陰謀だ

こんな考えをしているオヤジは、
家庭内で一番の鬼かも？(^^;;

バカらしい…

キター！リッター98円！

いつも給油する自宅近くのガソリンスタンド

先々週にレギュラーℓ／101円になったのは24日のブログにも投稿した

それから翌週にオヤジが思った通りに、ℓ／100円で表示された

ついに100円になったと喜んで愛車のオデッセイに給油して、
週明けに会社で同僚に100円で給油したぞ！と自慢していた

それから先週末、
土曜日なのに仕事で出勤だったので駅までの途中のスタンドを見ると…

な、な、な、なんと！レギュラーℓ／98円！
キター！ついにレギュラーガソリンが二桁台に突入

しかし、給油したばかりでガソリンタンクは満タン状態(ー ー;)

わずか２円の事だがこの差は大きい

自分ではまだ下がると言いつつも原油下落から読み取りの予測が甘かった

その昔、オヤジがまだ名古屋に住んでいた約30年前のこと

まだ結婚する前で、サーフィンをやっていたからよく車を使用していた

当時、バブルになるかならないかの頃だったと思うが、確かℓ／90円台だった

一時は80円台だった記憶もある

それ以来のガソリン安値になるのではないか？

若い頃だからあまりお金を持っていなくて、
毎回ガソリンスタンドで1,000円単位で給油していた

これだけ安くなれば、普通は休日にどこかへ行こうという気になる

しか～し、この寒さ…(ー ー;)
スキーに行くほど若くはない
温泉にでも行くかいな

ある程度の安値は歓迎出来るが、
継続しての安値ならなお大歓迎

これ以上安くならなくてもいいから、
この価格をしばらく維持してほしいものだ

まぁ、中東の不景気が続けば安値は安定するかも？

くるみそばつゆ

昨年の１０月に行った長野・志賀高原帰りに立ち寄ったサービスエリアで見つけたそばつゆ

『胡麻くるみ味噌仕立て くるみそばつゆあづみ庵』

買って帰ったのに冷蔵庫に入れたまま忘れていた(ー ー;)

でも、賞味期限ギリギリでセーフ！(^^;;

最近は、ラーメンを食べるのを控えているので、
もっぱら麺類を食べるなら蕎麦にしている

先月、富士山撮影の帰りに買って帰った信州そばに合わせて食べてみた

食べてみた感想は、かなり微妙な感じ…

信州味噌に香り豊かな胡麻とくるみを加えたそばつゆなのだが、
食べる前はくるみの香ばしさがあるそばつゆだと思っていた

しかし食べてみて感じたのは、信州味噌の味が強く感じた

２倍希釈用と記載されていたので、キッチリ２倍に薄めたが、
２倍に薄めてしまうと薄過ぎるようにも感じた

普段食べている胡麻ダレのイメージが強くあったのでかなり違った味だった

美味しいのか？不味いのか？

はっきり言って、不味い！

はっ、言っちゃった…(ー ー;)

これなら普段食べている胡麻ダレの方がよっぽど美味い…

自主トレーニング開始

昨日の日曜日、気温は低いものの朝から晴天だった

午前中に家の用事を済ませて、昼飯後に自主トレーニングを開始した

しかし、昼過ぎからやや雲が多くなってしまったが若干の陽射しはあった

この時期、屋外では陽射しが無いと寒くてとてもツラい

近所のプロ野球球団施設の駐車場に行き、まずは準備運動で入念に身体をほぐす

プロ野球は今日から一斉にキャンプインとなるため、
球団施設の球場は選手がいないのでメンテナンス中

だから、選手はもちろん居ないし、ウザい出待ちのファンも居ない

十分に身体がほぐれたら軽いランニングで身体を温めて一人投球練習を開始

駐車場のコンクリートの壁を相手に投げ込む

３ヶ月振りの投球なので、投球ホームがぎこちないが、
徐々に身体が覚えているので距離を延ばして塁間距離まで投げた

懸念していた投球時の上腕二頭筋の痛みも無く投げれたのも、
チューブトレーニングで腕のインナーマッスルを鍛えていた

しかし、サイドスローやスリークォーターで投げるとどうか？と心配したが、
どうにか筋力が戻り痛みは無く普通に投げる事が出来た

以前は筋肉が落ちてしまい、投げる度に上腕二頭筋の外側に激痛が走っていた

これが痛いのなんの…(T . T)
野球をやった人なら経験していると思うが、
人によって痛い箇所が違うかも？

そのため、痛さから恐る恐る投げるために、
躊躇した投げ方になってしまう

プレー中などで咄嗟の投球が出来ない場合があった

これを克服出来たのは大きな成果だ

約１時間強のトレーニングで額に汗をかき、
軽いランニングでクールダウンして終了

これから毎週のように、この駐車場で自主トレーニングする

温かくなってきたら、チームメイトを誘って遠投のキャッチボールをしよう