6/22(土)TT10km 切れた 6/23(日)TT7km 切れた

22日(土)は日中用事があり，夕方薄暗くなってから１２ｋｍ周回コースを走りました。アップをしてから，10kmTTの予定です。4.15×１０で行こうと思っていました。
　4.07 4.13 4.12 4.07 4.09 (20.48) 4.22 5.28
　6kmで切れてしまいました。気持ちの問題です。( ;∀;)

23日は前日この通りだったので，初めから7kmTTの予定にしました。
　4.12 4.12 4.09 4.18 4.15 (21.06) 6.31 4.38
　今日も5kmで切れてしまいました。なかなかうまく走ることができません。
　

思い通り走れません。ペースが速いせいもあるのでしょうが，これくらいでは走れるはずだし，走れないといけないのです!!　

6/19(水)町1.3km×5

夜町へ行きました
1.3km 5.30くらいで5周27.30を目標に
5.27 5.27 5.25 5.26 5.13 (27.00)

今季ベスト更新ばかりか今までのベスト更新です

よく出来ました👍

家の近く700m×10 (6/15)

日中は中学校大会があって走れないから夜家の近くのコースを走りました
3.10くらいで10周の予定です
3.08 3.06 3.09 304 3.03 (15.32)
2.59 3.00 2.59 3.01 2.52(30.26 : 14.54)
今季の目標をクリヤしてしまいました

思った以上に走れました^_^

日曜日は高校の東北大会なので走りません

東北高校陸上

http://www.symphonic-net.com/a_rikujou/

速報掲示板です
今日は暑くなってきました

ミヤコワスレ

も盛りです