一昨年申し込み、走れなくて参加を辞めた大会でしたが、また案内が届きました
でも、仕事の予定があり、その日は無理なようです
近くで奥州きらめきマラソンがあるようなので、考えてみます
出張で盛岡市に行ったので、雪のないところでと思いランニングしました
先週も少し走ったのですが地理が分からず迷子になりそうだったので、今回は事前に調べてコースをだいたい決めていました
せっかくだからアップダウンのあるコースを設定しました
上りで最大6.11、下りで最小5.26まで行きました
雪がなく走りやすかったです
人工股関節置換手術から1年6か月経過
仕事から帰って走りました
帰り
いつもの1.6kmコースを時間が遅かったので３周だけです
ゆっくり目に入ってとにかく３周は続けようと思いました
ラップで言うと、9.47 9.34 8.54となります
短めでしたが、いい練習になりました
アップ
帰り
人工股関節置換手術から1年6か月経過
土曜日から出張で盛岡市に行きました
パラスポーツ指導員の養成講習です
6時頃終わってからランニングしました
他にすることもなく歩道は雪がないから
初めての地でのランニングだったので、道路がとても不案内で、どこを走ってるのかもわからないまま走りました
ペースも考えずなんとなく6kmほど走りました
講習会場からは綺麗な岩手山と、その近くのスキー場が見えました
実技で何十年振りかでテーピングをしました
他の人の足にやったのですが、体は覚えていました
自分の足は、初めてという他の人にやってもらいました
150万の車いすを見せてもらいました
WCMXに使うものだそうです
充実した講習会でした
まだまだ続きます
人工股関節置換手術から１年６か月経過
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