土曜日の練習

土曜日の県民健康福祉村に
7時半集合。
娘の受験のため、駅に送っていたら集合時刻に遅刻。
マナユリさんとBowstringさんと3人でアップ2周。
その後、3周ごとにに給水。
マナユリさんは足が痛いのに合計6周も並走してくれて、おしゃべりランを楽しむことができました。

アップから入れて16周と１０００ｍと少し、3時間5分で30キロ走りました。
今年に入って最長ランです。

ちなみに、本日で51歳になりました。
スピードは年々で無くなりますが、今後も長く走り続けていけるようにケアにも努めていきたいと思います。