日曜日

4月17日（日）
朝
４時前に目が覚める。
前日は中途覚醒で夜中に2回尿意を模様して目を覚ましたが、
今日は1回。
そのまままどろんでいたが、
4時20分には起床。
なんだかんだロングブログを書いていたら
公民館日曜練習7時集合に遅刻した。
この日集まったのは
勝さん・カレンさん・Ｏ木さん・私の4人。
体操後スタート。
キロ7分前後での集団走＆おしゃべりラン。
中間地点前の交差点でＯ木さん離脱。
中間地点付近の公園で私トイレ給水離脱。
その後、前を走るお2人をキロ6分で追いかけ
山羊を見ている2人に追いつく。
山羊の角、触らせていただきました。
少し行くとくじゃくが羽を広げていて見事でした。
（いったい、どんなところ走っているのだ！笑）

途中離脱される勝さんにお別れを告げ
カレンさんと2人でのしゃべりラン。
シーズン最長の10キロを超え
無事にノーマルコース14.6キロ完走。
ストレッチ＆おしゃべりして、帰宅しました。

本当は
この後、実家へのお野菜配りに同行（運転）するはずだったのですが、
予想以上に疲労感満載でした。
2日連続のポイント練習に体がまだついてこれていない感じ。
お野菜配りは辞退して、シャワーの後
床暖でヒーリング昼寝。至福の時間です。
そう、ちょうど、我が家の庭で
お水をあげなくていいかな？
で、放置して「くしゃっ。」ってなっていた紫蘇に
慌ててお水をあげたら
「復活！」
したみたいに
お昼寝で復活！

2日連続の休日出勤へ！

仕事を進めていると予想通りにF君登場。

「今日こそ、カレー食べに行こうよ！」
「じゃ、1時目標に！」
で、集中して残務を処理。

積み残しは多々ありますが、
1時半ごろ退勤。
吉川のカレー屋さんで合流。
美味しいカレーで満腹。
楽しくおしゃべりもできて良かったです。

「買い物があるから」
とイオンで別れ100均へ。
必要なもの見繕い、会計の長蛇の列に並ぶ。

帰宅後も
ヒーリング昼寝。
夕方散歩。

アマゾンで届いた本を読んだり、
お風呂でナルト読んだり。

夕ご飯はかみさん作の
野菜たっぷり焼きそば。

ゆっくりとした夜時間を過ごすことができました。

さて、
新しい1週間の始まり。
今週も
無理はせず。
でも、たゆまず。
やっていきましょうか。笑顔でね。