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走
土曜日の県民健康福祉村
7時に現着。
荷物を置いて体操を始めようとすると
「おはようございます。」
お久しぶりのねもっちさんに声をかけてもらいました。
十分に身体をほぐした後
ジョグ開始。
今日はいよいよ
アップで2周（3.6キロ）
1周目で暖かくなってきて、ウォームアップウェアーを脱いで2周目に。
まだ、2周するとばててしまうのではないか？
という心配を抱えながら
いざ
「５０００ｍＴＴ」→タイムトライアルです。
4月2日（土）37分09秒
4月9日（土）30分36秒
ときたので、この日の最低目標は
「30分切り」
29分切ったら甘い飲み物のご褒美。
28分切ったら甘いデザートのご褒美。
なんて考えながらスタート。
①5分37秒②5分43秒③5分37秒④5分31秒⑤4分52秒
で27分21秒
シーズンベスト達成！
ダウンジョグ１４００ｍでトータル10キロもシーズンベスト。
順調に回復してきているかどうかは、
翌日（日曜日・今日）
アキレス腱周辺に痛みが出ないかどうか？
日曜日にもある程度走れるかどうか？
無理をしてのシーズンベストでは、回復とは判断できないから。
さて、
どうでしょうか？
因みに、夕方ごろには
（この程度の走りで）
ハムストリングに筋肉痛が出るほど衰えているということは事実として記しておこう。
さて、ダウンジョグの後
福祉村まで温泉ランの途中に寄ってくださった
ウララさんとおしゃべりをして、帰宅。
9時半から入室開始のＺＯＯＭセミナー。
入室して、カメラオフにしてから
シャワー＆洗濯
10時のスタートには、余裕で間に合いました。
今回のセミナーのテーマは、今まさに私が直面している課題の1つに関することだったので
集中して、受講することができました。
途中の休憩10分では
洗濯物を干し、掃除のために荷物の移動をしました。
後半の学びも大きかったです。
セミナー終了後
リビングの掃除をしてから
ランチに移動するまでの間
ヒーリング床暖昼寝。
まだまだ活躍しています。
床暖炬燵にアイマスクをして潜り込み、ヒーリング音楽を聴きながら昼寝をする。
こんな幸せなことがあるでしょうか？（笑）
予定の時刻を過ぎましたが、
自分の部屋でＺＯＯＭ授業を受けていた娘の終わりを待ち
南越谷に移動。
コープ（生協）のメイクアップなんちゃらに出かけていたかみさんと
バリエで合流。
東京スンドゥブでランチ
私は今日こそ6辛（+50円だったかな？）に挑戦！
と思っていました。
たしか
チーズタッカルビ みそ味 6辛 ご飯大盛り！
と注文したような気がします。
チーズと卵でマイルドになっていたからか
６辛はちょうどよくおいしかったです。
後半、かなり汗がにじんできましたが。
食後
お隣のお客さんが、会計に出るときに帽子を落とされて行ったので
拾って、
「落ちてましたよ。」
と届けて差し上げたのに、
「どうも。」
という対応だったので、なんかなぁと思いました。
別に感謝されるためにお届けしたわけではないので
私が、ショックを受ける必要は無いよなと自分の気持ちをコントロールしました。
その後
娘を中央公民館のあたりで降ろして
私は古本屋さんにナルトの続きを探しに行きましたが、ありませんでした。
かくなるうえは・・・。
と次の策を練りました。
職場に移動すると
本日もIさんが先着してお仕事中。
仕事の会話やそうではない会話をしながら進めました。
途中で社長も出勤。
「また、お休みの日に会いましたね。」
「早く帰ろうね。」
なんて会話をして。
この日は
仕事メモが多すぎたこともありますが、
半分も消化できずにエネルギー切れ。
戦友であるIさんとオフィスを閉めて、退勤。
ここから、ナルトを探す旅へ。
北上して春日部の古本屋さんへ移動。
目指していた古本屋さんの手前に認知してなかった古本屋さんがあったので入ってみた。
予想より高価（１冊２８０円）であったが、時間には代えられないと思い、
６７巻~７２巻まで６冊購入。１６８０円。
途中のローソンさんで美味しいアイス（名前忘れたがめちゃうまかった！）を堪能。
（約２００円で幸せ。お安い人生）
帰宅して洗面所で手洗いうがいをしていたら
お風呂の中から妻の声が
「夕ご飯を作って！」
「ははははは。」
と笑うしかなかったですね。
午前午後とメーキャップなんちゃらに行っていた方からのオーダーでしたが、
喜んでお引き受けしました。
夕ご飯を作って
（煮物とサラダ）
山のような洗濯物をたたんで
かみさんと入れ違いに入浴（ナルト１冊読破）
夕ご飯には
酢納豆と残り物のバターチキンカレーもいただきました。
因みにこの日のおいしいビールは
「インドの青鬼」と「水曜日の猫」
楽しい土曜日が過ぎていきました。
さぁ、２連休目の日曜日。
今日も自分の人生を自分でコントロールし
楽しく過ごします。
（しかし、長いなこの日記）
お付き合いしていただきありがとうございます。
「
土曜日の県民健康福祉村
7時に現着。
荷物を置いて体操を始めようとすると
「おはようございます。」
お久しぶりのねもっちさんに声をかけてもらいました。
十分に身体をほぐした後
ジョグ開始。
今日はいよいよ
アップで2周（3.6キロ）
1周目で暖かくなってきて、ウォームアップウェアーを脱いで2周目に。
まだ、2周するとばててしまうのではないか？
という心配を抱えながら
いざ
「５０００ｍＴＴ」→タイムトライアルです。
4月2日（土）37分09秒
4月9日（土）30分36秒
ときたので、この日の最低目標は
「30分切り」
29分切ったら甘い飲み物のご褒美。
28分切ったら甘いデザートのご褒美。
なんて考えながらスタート。
①5分37秒②5分43秒③5分37秒④5分31秒⑤4分52秒
で27分21秒
シーズンベスト達成！
ダウンジョグ１４００ｍでトータル10キロもシーズンベスト。
順調に回復してきているかどうかは、
翌日（日曜日・今日）
アキレス腱周辺に痛みが出ないかどうか？
日曜日にもある程度走れるかどうか？
無理をしてのシーズンベストでは、回復とは判断できないから。
さて、
どうでしょうか？
因みに、夕方ごろには
（この程度の走りで）
ハムストリングに筋肉痛が出るほど衰えているということは事実として記しておこう。
さて、ダウンジョグの後
福祉村まで温泉ランの途中に寄ってくださった
ウララさんとおしゃべりをして、帰宅。
9時半から入室開始のＺＯＯＭセミナー。
入室して、カメラオフにしてから
シャワー＆洗濯
10時のスタートには、余裕で間に合いました。
今回のセミナーのテーマは、今まさに私が直面している課題の1つに関することだったので
集中して、受講することができました。
途中の休憩10分では
洗濯物を干し、掃除のために荷物の移動をしました。
後半の学びも大きかったです。
セミナー終了後
リビングの掃除をしてから
ランチに移動するまでの間
ヒーリング床暖昼寝。
まだまだ活躍しています。
床暖炬燵にアイマスクをして潜り込み、ヒーリング音楽を聴きながら昼寝をする。
こんな幸せなことがあるでしょうか？（笑）
予定の時刻を過ぎましたが、
自分の部屋でＺＯＯＭ授業を受けていた娘の終わりを待ち
南越谷に移動。
コープ（生協）のメイクアップなんちゃらに出かけていたかみさんと
バリエで合流。
東京スンドゥブでランチ
私は今日こそ6辛（+50円だったかな？）に挑戦！
と思っていました。
たしか
チーズタッカルビ みそ味 6辛 ご飯大盛り！
と注文したような気がします。
チーズと卵でマイルドになっていたからか
６辛はちょうどよくおいしかったです。
後半、かなり汗がにじんできましたが。
食後
お隣のお客さんが、会計に出るときに帽子を落とされて行ったので
拾って、
「落ちてましたよ。」
と届けて差し上げたのに、
「どうも。」
という対応だったので、なんかなぁと思いました。
別に感謝されるためにお届けしたわけではないので
私が、ショックを受ける必要は無いよなと自分の気持ちをコントロールしました。
その後
娘を中央公民館のあたりで降ろして
私は古本屋さんにナルトの続きを探しに行きましたが、ありませんでした。
かくなるうえは・・・。
と次の策を練りました。
職場に移動すると
本日もIさんが先着してお仕事中。
仕事の会話やそうではない会話をしながら進めました。
途中で社長も出勤。
「また、お休みの日に会いましたね。」
「早く帰ろうね。」
なんて会話をして。
この日は
仕事メモが多すぎたこともありますが、
半分も消化できずにエネルギー切れ。
戦友であるIさんとオフィスを閉めて、退勤。
ここから、ナルトを探す旅へ。
北上して春日部の古本屋さんへ移動。
目指していた古本屋さんの手前に認知してなかった古本屋さんがあったので入ってみた。
予想より高価（１冊２８０円）であったが、時間には代えられないと思い、
６７巻~７２巻まで６冊購入。１６８０円。
途中のローソンさんで美味しいアイス（名前忘れたがめちゃうまかった！）を堪能。
（約２００円で幸せ。お安い人生）
帰宅して洗面所で手洗いうがいをしていたら
お風呂の中から妻の声が
「夕ご飯を作って！」
「ははははは。」
と笑うしかなかったですね。
午前午後とメーキャップなんちゃらに行っていた方からのオーダーでしたが、
喜んでお引き受けしました。
夕ご飯を作って
（煮物とサラダ）
山のような洗濯物をたたんで
かみさんと入れ違いに入浴（ナルト１冊読破）
夕ご飯には
酢納豆と残り物のバターチキンカレーもいただきました。
因みにこの日のおいしいビールは
「インドの青鬼」と「水曜日の猫」
楽しい土曜日が過ぎていきました。
さぁ、２連休目の日曜日。
今日も自分の人生を自分でコントロールし
楽しく過ごします。
（しかし、長いなこの日記）
お付き合いしていただきありがとうございます。
「
