カレーランチ

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キーマカレーです。
反対側からとるとずいぶんイメージが変わりませんか？
カレー以外の
副菜。
お野菜も充実しています。

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土曜日もいつも通りに4時半過ぎに起床
ルーティンの後
福祉村へゴー！
先週は、アップからの５０００ｍＴＴ（とは言わないのだろうけど）
今回は、1周アップしてから５０００ｍのタイムを計りました。
当然、アップして体が温まったところからなので記録は上がるものと思っていました。
しかし、7キロ走ることになるので、運動不足の身としては失速するのではないか？
という心配もありました。
結果
30分36秒！ん？
先週は37分9秒だったので6分33秒の短縮です。（シーズンベスト！）

これはですね、
回復の具合の客観的なデータになります。
自分の感覚では、あまり戻っていないという意識でしたが、
確実に回復してきているということが分かります。
「足の具合どうですか？」
と聞かれても
「ぼちぼちでんな。」
とか
「あまりよくないです。」
とか答えていたのですが、
「少しずつ良くなっています。」
と、答えられるようになってきます。
ただ、
翌日の様子も大きな指標です。
先週は、アキレス腱以外のところに痛みが発生して
翌日の日曜日は走れませんでした。
本日も寝起きは、中足骨あたりに痛みが発生していました。
どうなることでしょうか？

「朝、バイトに送っていって！」
と前日の夜に言われて
「やだよ！」
と娘に言っていたのですが、
気温も上がり、一度家に帰ってからシャワーを浴び、休日出勤をするということにして
家に帰り、シャワーを浴びてから
送り→職場
へ。

10時前の職場には誰もいなくて
1時間：スポーツフェスティバルの提案書類作成
1時間：自分の仕事
という計画で仕事を始めたのですが、
結局
2時間：スポーツフェスティバルの書類作成にかかってしまいました。
ここで、こころのエネルギーが切れて
自分の仕事は、ほぼほぼできませんでした。（翌日に持ち越し）

とりあえず作成した書類を
お昼前に出勤してきたＦ君にみてもらいました。（水曜日に会議で提案することになっている。）
では、
ということで退勤しました。

ランチは
2回目のお店「酒乃　おはこ屋」さん
どう見ても居酒屋さんですが、お目当てはスパイスカレー。
特製スパイスカレーは仕込みが終わっていなくて出せません。
とのことでしたので、1回目と同じく、キーマカレーを注文。
美味しくいただきました。（後ほど画像アップ予定）
珈琲もついて850円（税別）はかなりお得かと。

帰宅後
ＺＯＯＭセミナー迄　45分以上時間があったので
床暖炬燵でヒーリング昼寝。
わずかな時間でも
「回復」

ＺＯＯＭセミナーは約1時間でしたが
大きな学びがありました。
今年の仕事に大きな不安を抱いていましたが、
少し解消されます。

セミナー終了後は少し迷いましたが、
先にリビングの掃除をやっつけてしまえ！
と掃除。
終了後満を持して
「散歩」
古本屋さんに
「ナルト」を探す旅です。
リュック（デイバック）を背負っていきました。
61巻から66巻まで
無い巻があったら越谷駅近くのブックオフまで歩く覚悟（笑）でしたが、
50円・110円・220円と混ぜて揃いました。6冊で760円でした。

帰り際に
買い物をしようかどうか迷いましたが
ベルクの前を通ると
「ポイント5倍」
となっていたので買い物によりました。

帰宅して
洗濯物をたたんで
お風呂では、高校事変12巻・・・1時間の長風呂。

夕ご飯づくり
ヨシケイさんメニューで
①コーンクリームスープ
②タンドリーチキン風
どちらも簡単
残り物と美味しいビール

9時半には寝室へ。
布団の上で、高校事変12巻を読了。
「青春バイオレンス」
バイオレンスですので誰にでもお勧めできるというわけではないのですが、
私は好きです。

10時半ごろ就寝。

土曜日を満喫しました。

さて、
日曜日
今日もブログ長く書いてしまいました。
朝
走れるかな　どうかな？

どちらにしても
休日を楽しみます。
HAVE A GOOD DAI !