ホテル療養記（3日目）

10月5日（水）　ホテル療養　3日目
早めに起きるもまたも2度寝。5時起床
唯一の窓を開けるも「暗い」少しだけ換気
廊下にあるコロコロで室内清掃。
コーヒーを淹れ、読書したり、日記を書いたり。
6時45分ごろ健康観察を促す放送が入る。
体温36.5℃　酸素飽和９９％　ハーシスにて送信
健康観察度は少しぐらい音を立てても大丈夫だろうと7時前から朝ぶろ。
お湯を入れている間スクワット150回（この日は、攻める）
朝ぶろ読書「薬も過ぎれば毒となる」を読み進める。
風呂上がりに温冷シャワー30秒ずつを5セット。
風呂洗いもしてから出る。
朝のお弁当を開くと
「うどん　と　お稲荷さん」が目に入る。
前日は、いつもは食べない朝ごはんを完食しお腹がもたれてしまったので
炭水化物半分残しを決行。それでもお腹が少しもたれた。
食事の後、忘れずに薬を飲み、日記を書き始める。
読書・ストレッチの後に暇つぶしにテレビのメニューから
暇つぶしに「お笑い」を選ぶ。
バカリズム無観客ライブ視聴。
期待しながら見るもいつの間にか眠くなりうたたね。
内線電話が鳴り、
「明日（10月6日木曜日）は退所判断日（退所日前日）なので朝の健康観察の時に体温と酸素飽和の他に脈拍と血圧もハーシスに入力してください。」
と言われた。
「はい。はい。」
とうなずきながら聞くも初日にもらった「入所者様へのお願い」に書かれていることと同じだった。
１１：３０頃「昼食の準備を始めます。」放送。
スクワット150回（きつくなってくる）入浴・温冷シャワー
昼食をいただく。ご飯一口残しダイエットを始めたが、だんだん残す量が増えてくる。1日に3食食べるのは多く、特に朝食を食べると胃がもたれる。忘れずに、薬服用。ここで、抗生物質は飲み切り義理を果たす形に。
１３：００の健康観察＆ハーシス送信の後
映画「燃えよデブゴン」視聴。懐かしいサモハンキンポウかと思ったら、2021年作で違う俳優だった。でも、まぁ面白かった。
その後、洗濯決行。初めて、ホテルのバスタオル洗濯。洗濯も絞るのも大きくて大変だった。でも、時間がたっぷりあるので（もてあますほどあるので）意味のある時間つぶしはありがたい。
１７：３０の夕食の準備放送を聞いて、スクワット150回・入浴・温冷シャワー
１９：００頃夕食をいただく。食べながら3時間番組の「高島さち子ファミリー特集」（という名前だったか忘れたが）「お笑い」よりも面白かった。
２１：００頃家族からテレビ電話。退屈していたのでありがたい。家族に発熱等の症状が出ていないことも分かり安心する。平和が一番です。

プリンを買ったお店で

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シルクプリンを1個購入
お店のレジに
「マツコノ知らない世界11月　日放送予定」
のように書いてあったので
「これから放送されるんですね？」
と聞いたら、
「これ、去年です。」
とのお返事でした。（笑）

ちなみに一緒に買ったモンブランはシェアして食べたけど
プリンはまだです。

カフェで

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浅草散歩

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スポーツの日の昼ご飯 麦とろ

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スポーツの日はスポーツしなかった

3連休の最終日
朝はいつも通りに5時ごろ起床
朝のルーティン。小雨も手伝ってノーラン。
ブログ～いつもより長めになる。
ホワイトドクター（神の診断）～2巻目　読書
読みながらうたたね。
娘を駅に送る。（祝日でも大学で勉強するとのこと。がんばれ！）
雨はやんでいたので、帰宅して家には入らずにそのまま散歩へ。
30分弱、血行促進・代謝アップ＆セロトニン分泌効果を期待。
体を動かさないと寒くなってしまう。

帰宅後は、出かけるまで
床暖で読書しながら再び昼寝。

この日は、
浅草→河童橋（買い物）
北越谷駅までかみさんと歩いていきました。

浅草では
「まず、昼ごはん食べよう。」
麦とろへ
さっと、開店数分後に入り案内される。
その後、行列ができていたので
「座れてよかったね。」

せいろに入った麦ごはんにとろろ
おかずもついてきて満足のセットでした。

その後、浅草寺で娘の合格祈願

河童橋方面へ。

私は近くの公園のあたりで座って読書。
かみさんの買い物終わりを待ちました。

1時間半後（だいたいね）
合流して
カフェでお茶。
お土産のケーキを買って帰りました。

帰りも北越谷駅から徒歩。
なんだかんだと会話をする機会があってよかったです。

帰宅してから
夕ご飯の買い物散歩へ。

夕ご飯は
パスタとポトフ。

平和な3日目の月曜日が暮れていきました。

いや。久しぶりの出勤の火曜日になります。
なかなか絶好調！とはいきませんが
なんとか初日を突破していきたいです。